研究发现：调整进食时间，可预防乳腺癌

未病先防，康加中华。

乳腺癌是世界上女性中最常见，也是导致女性死亡最常见的癌症类型。根据世卫组织的最新统计，乳腺癌在2020年首次成为了全球新发病例最多的癌症。如何预防和治疗乳腺癌也成为很多人关心的一个问题。

近日，加州大学圣地亚哥分校（UCSD）的研究人员指出，在生活方式上做出一点简单的改变——根据生物钟限定进食时间，可能就有助于肥胖者降低乳腺癌风险。他们在多种乳腺癌小鼠模型上的实验表明，将进食时间限制在活动量最高的8小时内，可降低乳腺癌的发展、生长和转移风险。相关研究结果近日发表在《自然》旗下的Nature Communications上。

研究人员在论文中指出，肥胖及其相关的代谢异常，会增加绝经后乳腺癌的风险。在这项研究中，他们使用了模拟绝经后激素状况的雌性小鼠模型，探究通过进食方式的调整，是否可以预防或抑制乳腺癌肿瘤生长，并减少乳腺癌转移到肺部。

研究人员比较了3组不同的进食模式，分别是24小时内自由进食，在小鼠夜间最活跃的8小时内进食，以及不受时间限制的低脂饮食。

数据表明，限制进食时间可以让喂食高脂饮食的小鼠减少肥胖，改善代谢失调。而代谢健康改善和胰岛素水平降低，可以保护绝经后肥胖小鼠，抑制肿瘤生长。进一步实验表明，胰岛素水平升高是加速肿瘤生长的驱动因素，降低胰岛素水平可模拟限时进食的影响。

论文作者Nicholas Webster教授说：“之前的研究表明，肥胖会影响人体对胰岛素水平的反应，改变昼夜节律，从而增加罹患各种癌症的风险。我们发现，简单地改变小鼠在什么时候进食和进食多长时间，就可以增加胰岛素敏感性，降低高胰岛素血症，恢复昼夜节律和减少肿瘤生长。”

“限定进食时间对代谢健康有积极影响，不会引发长期禁食或限制热量导致的饥饿和易怒。通过其有益的代谢效应，限时进食还可能提供一种经济、简便却有效的策略来预防和抑制乳腺癌，而不需要改变饮食或体力活动。”第一作者Manasi Das博士补充说，“超重和已经过更年期的女性会增加乳腺癌的罹患风险，为此，医生可能会建议女性采取减肥策略来阻止肿瘤生长。但我们的数据表明，人们可以通过简单地调整吃饭时间来预防乳腺癌，而不是改变饮食。”

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