什么是胃病？

胃病就是人体受纳和消化食物的器官功能出现异常，就是胃病。胃病的临床症状是上腹不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸、恶心、呕吐、烧心、腹胀、便秘或稀便等症状。日常生活中饮食不规律、不良生活方式、细菌感染因素、药物因素、环境因素、遗传因素等原因都有可能引起胃病。

刚认识男朋友时，他非常干瘦，用弱不禁风来形容一点也不为过。一米八的身高，体重只有120斤。

他胃病主要有以下症状。

吃了苹果胃会像针扎一样，不消化；米饭硬一点胃也难受不消化，发饱；吹个凉风都会胃痛一天；吃点辛辣的或者凉的，能跑无数次厕所。

因为每天在一起吃饭，我查找了很多资料，学习很多的养胃知识，开始用在他身上。半年过后，他面色好看很多，胃痛现象消失了，吃东西也能吸收了，人也吃胖了。

我用了这几个方法把男友胃病调理好！

1、三餐一定要准时。

大家会发现经常睡懒觉，不吃早餐的人胃一般都不会好。我第一步就是每天定时定点6点半准时喊他起床吃早餐。我们都是在学校食堂吃，早餐一般是一碗小米粥、一个鸡蛋、一个饼或者是卷膜。中餐和晚餐也都是不吃辛辣和生冷的食物，一般中餐是米饭、汤、菜，晚饭是喝汤和吃饼之类的。这样一个学期的规律饮食，胃基本没出现难受现象了。

2、每天喝温开水和热水泡脚。

冷饮、冰棍、凉拌菜之类的东西我是坚决不允许他吃的。上课和外出都会带一个保温杯，渴了就喝温开水。睡觉前也会坚持用热水泡脚20分钟。这样坚持了一个学期，北方天气很冷的时候，陪我逛街都没有出现胃痛的现象了。重点是他还养成了热水泡脚的习惯，戒掉了最爱的肥仔水也就是可乐。

3、每天都坚持运动。

他爱好打篮球，基本每天都会打一个小时左右。周末我们还会约着打排球和羽毛球。身体素质好了，抵抗力强了，也不会像之前那么弱不禁风了。大家可以选择自己喜欢的运动，每天坚持30分钟以上，慢慢的你也会有很大收获的。

现在他身高180，体重150斤，吃啥都很香，需要减肥啦。经常也放纵一下吃个辣的火锅，喝个啤酒，还有他最爱的肥仔水。但大部分时间还是健康饮食为主。现在我们已经认识11年，结婚5年了，他胃没有不舒服过啦。

有胃病的人千万不能碰哪些食物？

（1）辛辣刺激性食物，比如生姜、辣椒、葱、蒜、胡椒、芥末、烟酒类食物。会刺激胃肠粘膜受损越来越严重，胃病的症状越严重

（2）高盐食物，比如腌菜、腌肉、腌蛋、腊肉、火腿肠、等食物，如果有胃病的人摄入这些食物，会出现水钠潴留，引起胃肠粘膜受损肿胀，加重胃病。

（3）高油食物，比如油条、油饼、汉堡、薯条等食物，不容易消化吸收，堆积在肠道，损伤胃肠粘膜，从而加重胃病。

（4）高糖食物，比如蛋糕、冰激凌、粽子、等食物，会刺激胃酸分泌过多，导致烧心、腹胀等胃病症状更严重。

以上是我帮男朋友，也就是现任老公把胃养好的方法，希望能对大家有所帮助。希望大家都有健康的身体和健康的胃！健康幸福每一天！