为什么睡醒后容易有口臭？身边人有口臭，该如何委婉地告知呢？

导语：说起口臭，生活当中很多人存在这种问题，而且它的发病率高达26.4%。如果口臭问题比较严重的话，会让人感觉到特别的尴尬，不愿意与之交流。

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一、口臭究竟是怎么回事？难道是细菌“作乱”

其实口腔中的病菌是非常多的，尤其是有一种病菌叫做产臭菌，这种细菌会容易引发口臭。

尤其是很多人在平时饮食不节制，经常会暴饮暴食，造成口腔内出现大量的食物残渣，进而容易滋生产臭菌。

这种病菌如果在口腔内大量的繁殖，会容易成为硫酸盐，这属于一种挥发物质，所以会产生口臭。

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二、怎样消灭产臭菌？

1、饿死它

有些人在平时没有刷牙的习惯，有些人在刷牙的时候经常图省事，这样会造成食物残渣在口腔中大量的堆积，进而会滋生产臭菌。

所以在平时我们应该养成早晚刷牙的习惯，刷牙的时间尽量在三分钟左右，饭后也要及时漱口，可以使得产臭菌无法获得食物。

2、断其后路

生活当中有些人经常存在不良的生活习惯，比如吸烟、喝酒，有时候经常会吃刺激性的食物，比如大蒜、榴莲等，时间久了也容易引发口臭。

因为长时间吸烟的话，会造成唾液无法正常的代谢，使得口腔变得特别的干燥，进而使得产臭菌大量的滋生、繁殖。

如果经常喝酒的话，酒味会特别的大，得口腔特别的干燥，滋生厌臭菌。

3、治疗口腔疾病

生活当中很多人存在口腔疾病的问题，这也会引发口臭，尤其是牙周炎，牙缝的间隙会变大，容易残留食物残渣，所以会滋生厌臭菌。

有些人还会存在龋齿的问题，所以也容易残留食物残渣，容易滋生乳杆菌，引发口臭。

所以说，如果存在口腔疾病的话，一定要及时治疗，平时应该定期洗牙，补牙等，如果出现智齿的话，也要及时拔掉。

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三、口臭的其他原因

1、呼吸系统

生活当中有些人存在呼吸系统疾病，如扁桃体发炎，鼻窦炎等，所以平时会代谢蛋白黏液，黏液被溶解之后，容易释放腥臭味。

2、高血糖

有些人的糖尿病可能特别的严重，也容易引发口臭问题，尤其是血糖升高，而体内缺乏胰岛素，身体会通过脂肪来溶解，进而产生尿酮体，所以也会产生明显的烂苹果味。

3、消化系统

有些人的肠胃不是特别的健康，也容易引发口臭，比如反流性食道炎，胃病，胃炎等。

尤其是食物到达胃部之后，会不断地进行消化与吸收，如果食物大量的堆积，容易产生发酵的废气，所以会引发口臭。

而有些人在平时也会感染幽门螺杆菌，容易引发消化不良，所以口腔中的异味也会特别明显。

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四、如果身边人有口臭问题，应该怎么做？

如果身边的人存在口臭的问题，可以自己先嚼一颗口香糖，然后再递给他人。

如果对方的口臭问题比较严重，可以建议他就医检查肠胃，可能是感染了幽门螺杆菌。

结语：如果口臭问题严重的话，会影响到与他人的沟通、交流，使他人感到特别的尴尬，所以出现口臭问题之后，应该积极重视，注意好个人卫生习惯，如果肠胃存在问题的话，应该及时就医检查。