友情提示：若想血管健康，建议少做这5件事，不妨了解一下

导语：血管如同复杂综错的交通网，连接人体多个站点，一发而动全身。

遍及身体的血管，摸不到、看不到，可直到堵塞发病就太晚了。

一旦发生堵塞（血脂、血糖、尿酸等残留代谢物在血管堆积），就很容易产生“道路交通事故”，最后破坏身体健康。

再不维护血管，小心“惹””疾病

到三十五岁以后，人的血管受年纪、饮食结构的影响，逐渐“老化”。在不同的器官发生堵塞，各种病痛难忍受。

一、比如容易得以下这5种疾病

1、人的大脑血管堵塞——中风

血管堵在大脑时，会让到大脑神经萎缩，引起中风。病人出现讲话模棱两可、半身不遂，乃至缺失活动能力。

2、心血管堵塞——心肌梗塞

假如堵塞水平轻的话，可能是心血管泵血能力遭受危害，可是明显的心肌梗塞就会要人命！本来就心脏不好的人，更要小心。

3、肝部血管堵塞——肝硬化

当血管的残余类化合物塞住了肝部，病人会产生色素斑、脸色暗沉、口腔异味等病症，比较严重则导致肝硬化、肝衰竭。

4、肾脏血管堵塞——肾栓塞

肾脏功能或结肠发生血管堵塞，很有可能会造成肠坏死，造成肾栓塞，严重危害生命。

5、腿部血管堵塞——动脉硬化

血管堵塞一旦发生在主动脉血管中，会致使脚部缺血性萎缩，危害四肢活动，且伴随着不一样水平的痛疼，甚至还有可能要高位截肢。

因此 ，血管健康事关人的寿命。要想健康平安，重中之重是让血管能多用两年。

据数据分析，国人的心脑血管平均使用年限目前大约为 75 年，而国人的平均寿命是75年；此外，我国心脑血管病患者高达2.9亿，且有上升趋势。

二、若想血管健康，建议少做这5件事，不妨了解一下

1、爱吃高油脂食物，易堵塞血管

人摄取太多的营养成分，不必要的脂类和营养物质等就无法排出身体之外，便会集聚在血管里。

一方面非常容易堆积在血管内壁堵塞血管，另一方面还会继续提升血夜粘稠度引起静脉血栓。

2、熬夜族，增加血管压力

人经常熬夜时，长期处在应激性，持续代谢肾上腺激素等生长激素，会导致血管收拢出现异常，血夜流动速度减缓。

3、吃多盐和糖，血管壁变皱

正常的血管如同装了冷水的玻璃茶杯，是清澈的，但假如在里面放满蜂蜜和盐，这水变得又稠又黏。

当人吃完过甜、过咸的食材后，血管壁细胞就会越来越皱巴巴的。凸凹不平的血管壁更易于发展成血压高、心脑血管疾病。

4、久坐不动，代谢废物囤积血管

假如缺少运动，血夜中的废弃物排不出去，不必要的人体脂肪、碳水化合物、糖份等便会积存在血液里，使血夜越来越粘稠污浊，在血管中产生粥样硬化斑点等。

5、常吸烟，损伤血管内皮

烟焦油在刺激血管收拢的同时，会造成血管内皮细胞的空隙扩张。

不断抽烟就好似用刀一次次将血管内腔割开，放大裂缝，造成全身上下血管老化、内膜增厚，甚至出现血栓。

即便戒烟一个月，要过十年才可以完全修复血管内皮的损伤。

结语：通过本文，大家可以了解到，若想血管健康，一定要尽量远离以上这5点，只有血管健康了，身体脉络才能畅通无阻。