药康付小编都忍不住来一口的垃圾食品，会对身体产生哪些损害？

药康付小编都忍不住来一口的垃圾食品，会对身体产生哪些损害？

垃圾食品，是各种富含大量脂肪和高糖、高盐的食品的总称，然而垃圾食品因其味道和相对便宜的价格对大多数人，尤其是儿童有着巨大的吸引力。

孩子不了解这种食物会对他们的身体产生负面影响，因此他们可能会上瘾。大多数人在吃这些食物的时候停不下来，暴饮暴食，还感觉到十分的快乐，吃完还会意犹未尽。

但殊不知，垃圾食品的危害是相当大的，如果不控制饮食，经常食用垃圾食品，自己的身体迟早会被搞垮。

快餐会导致学习成绩的下降，因为高糖分导致糖分崩溃和注意力不集中，从而很难长时间的集中注意力。大多数的饮料和可乐中含有咖啡因，可以通过推迟正常的睡眠到觉醒周期使就寝时间成为一种折磨。对于孩子来说，要严格控制垃圾食品的摄入量，因为这些食物对孩子来说没有任何好处！

根据发表在obesity杂志上的研究表明，当这些人狼吞虎咽地吃着通心粉、奶酪、香肠、饼干的时候，他们的肌肉开始降低将葡萄糖转化为能量的效率。虽然为期五天的实验，并没有改变他们全身胰岛素敏感性，但它确实显示出如果他们继续进食，他们的新陈代谢就会受到很大的影响。

在剑桥大学的一项研究中，科学家发现，在高脂肪饮食的9天后，老鼠在迷宫中犯的错误比喂食正常饮食的老鼠更多。

另外大量的食用垃圾食品，还会消耗你更多的精力，让你变得暴躁，血糖激增意味着大量的胰岛素进入你的身体，身体组织吸收了所有葡萄糖，血糖的变化会让你感觉到疲倦和烦躁。

垃圾食品除了让你的胃变得臃肿外，高脂肪的食物也会让你的皮肤肿胀，当研究人员给老鼠喂食一种与人类相当的高热量食物时，他们发现动物皮肤蛋白质发生了变化，从而导致了炎症，喝过酒精类垃圾食品后的第二天早上醒来时眼睛浮肿可能就解释了原因。

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