鼻炎季来了,又一群被折磨的患者在崩溃边缘。
鼻涕多的,成卷「谋杀」卫生纸;
喷嚏频的,半夜把自己「打」醒;
鼻子堵的,爱上核酸检测鼻拭子。
似乎鼻炎患者这辈子只有两大诉求:
第一,怎么缓解症状?
第二,怎么不再发作?
其实,这也正是我们解决鼻炎问题的过程:先对症治标,再对证治本。
第一步:立即缓解症状
▋定位:鼻翼外缘中点,当鼻唇沟中
☺鼻塞重:按揉迎香穴
「不闻香臭从何治,迎香两穴可堪攻」。按揉迎香穴,疏通淤堵,使鼻窍快速通气。
操作方法:
用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟至局部发热。
☺鼻涕多、喷嚏频:艾灸迎香穴
流鼻涕、打喷嚏是排邪的过程。艾灸迎香穴,温阳散寒,使鼻腔分泌物减少。
操作方法:
每日一次悬灸,每次10-15分钟即可。注意保护眼睛和皮肤,避免被烫伤。
缓解症状并不代表是治疗鼻炎,它只是短暂改善了生活工作中的痛苦。
接下来,我们需要更系统的治疗,毕竟不仅要解「一时之苦」,更需要身体「长治久安」。
第二步,除病根减少发作
中医认为的鼻炎,可不是局部鼻粘膜病变,而是脏腑问题,只是在鼻子显现出来了而已。
可能因为之前的感冒没有彻底好,鼻子留有余邪——寒、湿、痰等。
一旦内在的阳气不足,或者肺脾肾功能失调,余邪就开始「动荡」,出现鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒的症状。
所以,在鼻子部位消所谓的「炎症」,治标不治本,甚至还可能把病情拖到严重阶段,如哮喘、支气管炎等。
祛体表余邪,散寒排湿化瘀;
调体内正气,宣肺健脾固肾。
当自身能量足够强大,鼻炎就微不足道了。
03
「防寒」+「扶阳」
日常养护的思路
鼻炎就像「家暴」,如果你不在意,可能就是零次和无数次。
无论成人还是小儿鼻炎患者,都要注意日常养护,不然大夫在这治疗,患者在那作妖,病怎么好得了?
养护思路有两个关键:「防寒」和「扶阳」。
一、防寒损阳
①防空调、秋风的寒
现在季节正是室内有空调、户外有秋风,带口罩护好鼻子,带围巾护好颈椎,睡觉时护好肚脐,这都是寒气容易侵入的地方。
②防生冷食物的寒
那些比口腔温度低的食物(刚从冰箱里拿出来的饮料),性味属寒凉的食物(西瓜、牛奶),未熟的食物(生鱼片、沙拉)等等,都要少吃或者不吃。
③防消炎药、抗生素的寒
消炎药或抗生素都是清热药,比较寒凉,尤其对于小儿来说,会损害阳气。在疾病发展可控的情况下,尽量减少使用消炎药、抗生素。
二、扶阳御寒
所谓扶阳,本质是帮助身体增强抵抗和调节的能力。
①做微微出汗的运动
「动则升阳」,适当运动到微微出汗,这时候阳气在升,寒湿在排,有助于鼻炎的恢复。
对于成年人,推荐站桩、太极、瑜伽、慢跑等等;
对于小孩子,不必拘泥,跑跑跳跳玩的轻松和开心就好。
但不建议鼻炎患者选择游泳,因为寒湿会导致发病。
②保证充足的睡眠
睡眠养阳,是一个适合所有人的方式。
夜晚潜藏阳气,阳入阴获得滋养。睡好了,阳气是足的,睡不好,阳气是虚的,不利于鼻炎的转愈。
很多患者坚持早睡或者中药、针灸助眠后,鼻炎症状都会改善。
面对鼻炎,不加重就是小赢,不发作就是大胜。
愿所有鼻炎患者,都能被阳气呵护,自在呼吸。
页面更新:2024-04-25
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