痛经，你还傻傻喝温开水吗？

中医医师自用的痛经茶饮

1、姜枣红糖水

干姜、大枣、红糖各25 g。将干姜切片，加大枣红糖煎煮15分钟，喝完，吃大枣，姜片可根据个人爱好选择吃不吃。适用于寒性痛经。

痛经特点：小腹冷痛，经血量少，颜色紫暗，含有血块。

2、玫瑰花茶

玫瑰花20g，沸水冲泡代茶。

适用人群：适用于气滞血瘀所致痛经的日常调理。

痛经特点：刺痛，月经不畅，颜色为紫暗有血块，血块流出后疼痛缓解。

3、三七粉

推荐云南文山三七粉3-5 g，每次1.5 g冲服，每天两次，可用于经期痛经较甚者。

你应该知道的月经小常识

1、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染；

2、注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；

3、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；

4、保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活；

5、经期要注意饮食忌食生冷寒凉之品；

6、月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物。

本文来源于原创公众号“医针疗法”。