正常夫妻生活会伤身吗？精子是否健康可以通过这4点看出来

古人云：食色性也，也就是说性行为是成年人生活中必不可少的一部分。保持适度夫妻生活能愉悦身心，释放心理压抑，增加夫妻之间感情。然而，民间又有“一滴精十滴血”的说法，这让众多男性担忧，害怕性生活过多会伤害身体，那保持正常的性生活会不会伤身呢，不妨来探一究竟。

　　男性正常夫妻生活会伤身吗？

　　排精是非常复杂的过程，男性正常夫妻生活并不会对身体带来任何伤害，反而能缓解心理压抑，规律释放前列腺液，减轻前列腺负担。男性青春期后性发育逐渐成熟，睾丸中的生精细胞可产生大量精子且在精囊中储存，睾丸同样可分泌大量雄性激素，使得男性产生性欲和性需求，助于男性正常排精。

　　规律夫妻生活不仅仅能感受愉悦，而且也能减轻前列腺充血问题，降低患前列腺疾病风险。然而凡事都要有个度，频繁排精却会引起前列腺炎和前列腺充血，导致尿频和尿痛等，甚至导致阳痿或早泄等性功能障碍。

　　如何判断精子是否健康？

　　1、精液量

　　正常情况下，一次射精量约2~7毫升。若不足2毫升被判定为精液量减少，这跟多种因素有关，如生殖管道发炎使得输精管不通畅或堵塞；短时间内多次射精而使得单次射精量不足；持续性高血糖会使得部分精液流向膀胱，减少射精量；生殖腺分泌机能减弱可减少分泌物，使得精液量减少。

　　若射精量超过7毫升，这可能跟生殖腺炎症分泌物增加以及生殖腺分泌太旺盛、禁欲时间太长有关，这种情况下精子易从女性阴道流出，降低自然怀孕几率。

　　2、精液颜色

　　通常精液呈现微黄色或灰白色。一般禁欲时间太长会使得精液颜色发黄，不过并没有异常气味和黏稠。但患有泌尿生殖系统感染却会使得精液颜色异常发黄且伴有腥臭味，这种情况下还需进一步检查治疗；精液颜色发红被称为血精，一般是前列腺或精囊腺发炎所引起的，不过也有可能是精囊腺结核或肿瘤。

　　3、液化时间

　　一般射出精液后半个小时内精液会变成液体，这过程被称为精液液化。若30分钟后仍然没有液化，那么精子游动较困难，受孕能力也很弱。

　　4、粘稠度

　　精液液化后放在玻璃杯中，用小签子轻轻挑起精液，一般精液细丝长度小于2厘米，若小于或大于2厘米就是异常现象。

　　综合所述，男性保持规律的夫妻生活并不会伤害身体，不过一定要把握好度，不能过度频繁。与此同时，男性及时纠正会伤害精子的一些坏习惯如吸烟喝酒。保持规律作息，及时减轻心理上的压力，若压力过大会引起内分泌失调，降低精子功能，减弱精子质量。

　　男性应做到少坐多动，每天至少有30分钟以上的有氧运动，这样能增强体质和抗病能力。及时消除不良的心理状态，通过户外旅游或运动的方式来放松身心。