肝不好的人，通常有这4个“特征”，若一个没有，或说明肝很健康

肝脏一旦出现问题，对健康的影响会非常大，如果严重了，还可能威胁到生命安全，让人不得不重视。

然而，由于现在的人经常熬夜、脾气暴躁以及不良的饮食习惯，所以经常会伤害到肝脏，那么我们该如何知道自己的肝脏是否健康呢？下面小编跟大家具体聊聊。

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肝不好的人，通常有这4个“特征”，若一个没有，或说明肝很健康

⒈ 口臭口干

口臭的原因可能是食物在口腔中残留导致的，也有可能是消化系统的问题。

但是如果嘴里有一股酸臭味，那很可能是因为肝脏的新陈代谢出了问题，当血液中的尿素含氮量高的时候，有一部分会随着呼吸会排出体外，这时就会引起口臭，出现这种问题，一定要及时咨询医生。

⒉ 皮肤变差

肝脏是否健康看皮肤就知道，一旦皮肤状态变差，比如经常爆痘、面黄肌瘦，暗沉粗糙等，都说明肝脏的解毒功能有所下降。

这时就要考虑自己是不是吃了太多垃圾食品，油盐的摄入量是否超标，是不是经常熬夜等。

⒊ 脾气暴躁

生活中，有很多人经常因为一些小事发脾气，这时就要考虑是不是肝火旺盛导致的。

在中医看来“肝主情志”，但凡是和脾气，情绪方面相关的问题都是肝脏所管，因此如果脾气突然暴躁变差很有可能是肝脏的问题。

⒋ 偏头痛

足厥阴肝经在头部的循行路线，主要就是从两侧上行巅顶，如果经常有一边的头胀头痛，也就是我们俗话说的“偏头疼”，多数是肝有点不好了。

与此同时，脸颊还会长点小痘痘之类的，如果是女性朋友，生理期也会前后不规律，胸胁少腹闷胀不舒，这些情况，都提示肝有点不好，最好能及时调理。

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肝不好的人，应如何养护肝脏

● 多喝水

水是生命之源，水多就能稀释有害物质，增加血液循环，促进新陈代谢。

所以肝不好的人要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害，对提高肝功能有很大的帮助。

温馨提示：

散步是简单易行的运动项目，不会受到任何时间和场地的约束，能够让心情得到放松，同时接触大自然，帮助释放压力。

适当的散步可以是大脑分泌多巴胺，让人的心情更加愉悦，只有情绪变得镇定了，肝脏自然也就健康了。

● 每天保证足够的睡眠时间

肝脏是否健康，与作息方式有很大关系，平常一定要避免熬夜，保证足够的睡眠时间，因为晚上的11点到凌晨3点的这段时间，是肝脏进行自我修复的时间段，所以只有此时进入深度睡眠，才更有利于肝脏健康。

因此，医生建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间，晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量，从而对肝脏造成影响。

温馨提示：

肝脏对于我们来说是至关重要的，所以一定要做好养肝护肝的工作，平时多散步，多喝水，对养肝穴位进行按摩来保护肝脏健康，避免吃一些不容易消化的食物，只有这样，肝脏才能更加健康。