女人怎样控制自己的情绪

一、控制自己的欲望：女人爱做梦无可厚非，但是一定要把梦想建立在现实的基础之上，设定目标需要以现实地评估自己的现状以及所面临的环境要素为前提。

二、预估底线目标：不够坚强的女人容易丧失信心，变得患得患失，进而变得情绪化。因此，在预见事情结果的时候不妨在心中设定最低目标，不要把结果想象得过于美好。

三、学会沉默：出现突发事件的时候，女人们不免情绪不稳定，这时候要学会沉默，把自己情绪反应事件延长，让自己有更多的时间去调整情绪，以免犯低级错误。

四、减压：人的情绪一直处于压抑状态，人就会变的脾气暴躁、喜怒无常，非常情绪化，因此女人们需要找到适合自己的方式去解压，比如：和闺蜜逛街买衣服买包包、和闺蜜一起旅游散心、一个人 听听音乐喝喝小酒、和朋友一起唱唱歌跳跳舞。