玄元妙谷科普：气血通畅活百年，气血不通疾病多

人会生病主要是体内经络受阻，气血不通畅导致人体与环境和各脏腑之间的动态平衡受到了破坏，身体不能自行调节而导致疾病产生。

《皇帝内经》有云“气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛。气行则血行，气血通，则百病愈。”

气血不通怎么调理？

适当运动：只有运动，气血才能运行，根据自身情况进行快走，慢跑，爬山等运动，促进气血流畅。

避免贪凉：这里的贪凉指夏天长时间待在空调房中，冬天穿的过于单薄，或者喝一些冷饮，这些都要注意，同时还有一些凉性食物也要少吃，如苦瓜、西瓜、葡萄等。

心态平和：情绪稳定，气运通畅 。肝主疏泄，是一身气机运行的枢纽，长期焦虑紧张抑郁或急躁易怒，会损伤肝气导致肝郁气滞，气血自然不通。

中药泡脚：脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，刺激脚上的穴位反射区，可以活血化瘀，温通经络。常见可用于泡脚的中药有：红花、桂枝、牛膝、艾叶、鸡血藤等。

气血是不能一下子调理好的，需要循序渐进，长期坚持，养好习惯，才能慢慢恢复。