在炎热的夏天，天气闷热，我们经常会遇到这样的一些患者，说近来感到头晕、乏力、浑身困重、酸软、没有精神、食欲不振、睡眠欠佳等不适症状，这是什么原因呢？

什么是空调病

众所周知，在炎热的季节，大家都喜欢开空调降温，喜欢呆在空调房间里。在开空调的时候，为了防止冷气外漏，都需要紧闭房门窗门，因此空调房里空气不流通，环境得不到改善。

过长时间在空气不流通的环境里吹空调，身体机能会慢慢衰退，逐渐出现以下的症状:鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象称之为“空调病”。

空调病的成因

空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。

夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。长期在这种干燥的空气里，首先是我们的眼睛干涩、嘴唇干，再就是我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的是湿气，这样，散失的水分会更多。

这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳嗽是在所难免的。

空调病的预防办法

夏季天气炎热，人们贪凉常使用空调达到降温的目的，为了降温必然要使用空调，那怎样预防“空调病”呢？夏季预防空调病要注意以下几点：

1.使用空调必须注意通风

在空调频繁开放的季节，开启空调的时间不要过长，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。使室外新鲜气体进入，维持室内空气的清洁。夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃。

2.定期清洗空调

室内机的蒸发器，必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。

在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。

3.室温控制在26℃左右

室内温度最好控制在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

4.出汗时别对着空调吹

在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

5.待身体适应后再活动

从空调环境中出来，先在有阴凉的地方停留片刻，待身体适应后再到太阳光下活动；长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

6.夜间睡眠最好不开空调

夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，或者开启睡眠模式。

7.空调环境下注意衣着保暖

空调房的温度不一定适合每一个人，当温度过低时，身体外露面积较多，增加受凉的机会，多穿一件衣服，能预防空调病。

空调虽好，但也要小心空调病来袭喔，希望大家都能度过一个健康而又愉快的夏天。