「居家1号饭」中国得这种癌症的人越来越多，教你5招搞定它

甲状腺癌，是头颈部最常见的恶性肿瘤，也是最常被诊断出来的癌症。

近几年来，甲状腺癌发病率逐渐上升，据国家癌症中心发布的最新版癌症报告：我国甲状腺总体发病率占整体恶性肿瘤的第8位，处于女性恶性肿瘤发病率排第3位。

为什么越来越多的人们得甲状腺癌？

其实甲状腺癌的发生，是由多种原因引起的：

1. 电离辐射

部分未满12或青春期曾经接受头颈部辐射的幼童，例如，核灾、原子弹爆炸灾民，容易产生良性甲状腺病变或甲状腺癌。

2. 家族遗传

家族遗传病症也可增加甲状腺癌的风险。例如，家族性甲状腺髓质癌有关的多发性内分泌瘤。

3. 碘摄入量

碘摄入过多过少，都可能导致甲状腺癌发生。

4. 雌激素

雌激素会增强甲状腺癌细胞的迁移能力，促进甲状腺癌的转移。这也是女生为什么容易得甲状腺癌的原因。

5. 不良生活方式

如吸烟、喝酒、压力大、焦虑，都可诱发甲状腺结节发生。一部分甲状腺结节可能会转变成。

教你5招预防甲状腺癌

1. 避免接触放射线

进行X线、CT等放射性检查时，应该要求医生为自己的颈部做好防护措施。对于长期在高辐射环境工作的人员，注意穿好防护服，避免辐射。

2. 适量摄入碘

碘摄入量既不能多也不能少，衡量碘含量，可以测定尿碘。普通人，尿碘控制在100-199微克/升；孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大，尿碘宜控制在150-249微克/升。

如果超过正常范围，应减少碘盐、含碘食物的摄入。如果低于这个标准的，可以少吃一些虾皮、海带、紫菜等含碘高的食物。

3. 避免滥用雌激素

不建议购买含激素的药和保健品，避免使用含雌激素的化妆品。

4. 改变不好的生活习惯

趁早戒烟；保持乐观的心态，平时要学会调整自身情绪，保持健康的生活方式。

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