您的习惯改变了吗

每个人的习惯

无论是好的不好的

都是长期养成的

不可能短时间改变

那些让人养成好习惯的说法

没有几个是可以实现的

大部分也是心灵鸡汤罢了

长期养成的习惯固有它的规律性

比如吸烟喝酒

不是以人的意志改变

吸烟有害人人都知

但还是很多人吸烟

你可以说吸烟是不好的习惯

但它确实是吸烟人的习惯

喝酒伤身人人皆知

但还是好多人喝酒

你可以说喝酒是不好的习惯

但它确实是喝酒人的习惯

即是偶尔看到一些人改变了自己的习惯

但更可怕的习惯随之而来

比如戒烟戒酒了 但开始喜欢吃零食了

静静的观察周边人的习惯

就可以看出来

习惯不是就此没了

因为养成习惯也是一种需要能量

能量是不可能无缘无故消失的

但能量可以转化

习惯也是 从一个习惯转到另一个习惯

一旦习惯规律形成很难改变

如果刻意改之带来更大的麻烦

那么怎么才能让一些不好的习惯改变过来呢

不是悟 也不是丢掉

而是慢慢养成另外一个好习惯

慢慢注意力转向为后来的习惯

每个人的注意力只能往一处使

如果你把注意力放在好的习惯上

那么哪有时间去考虑不好的习惯呢

人的先天性都以后天性改之

习惯也一样

把前面不好的习惯想改

那么必须养成后面的好习惯

比如说喜欢懒床的习惯

如果你爱读书那么把时间定到

早晨读书 那么慢慢懒床就没有了

因为读书的乐趣比懒床更有趣

或者喜欢运动的人把时间定到

早晨锻炼 那么慢慢懒床也没有了

因为锻炼的乐趣比懒床更有趣

注意力都放在读书锻炼上 你还想懒床吗

必须培养好 习惯比习惯更有趣