肝脏是人体内最大的内脏器官，也是人体内最大的解毒器官。它的在人体中是有着举足轻重的地位。而现代人很多都忽视了它的作用，让肝脏很受伤。如今，特别是一些大城市中，脂肪肝患病比例非常高，每3个人中，可能就有1个人有脂肪肝。

80%的肝癌患者是由肝硬化发展而来，而脂肪肝是导致肝硬化的首要因素。当你体检发现脂肪肝时，即便是轻度的脂肪肝，你的肝脏脂肪含量就已经达到33%左右了，更别提中度、重度脂肪肝了。

脂肪肝一般是由于肥胖、长期饮酒、营养不良、药物影响等因素引起的肝脏疾病。轻度的脂肪肝没有特殊症状，一般在体检中可以查出。在日常的生活中，怎么才能知道自己有没有得脂肪肝呢？

有以下这些症状表现：

1、 食欲不振，恶心呕吐伴随疲惫乏力

2、 面部、颈、手背、上臂、前胸和肩膀出现蜘蛛痣

3、 右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛

4、 内分泌失调，男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等，女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。

中医认为，脂肪肝是由各种原因引起的肝脏细胞内脂肪堆积过多的病变，属于中医"积聚"、"痰浊"、"胁痛"等范畴。

导致脂肪肝的原因一是饮食不节，酗酒过度或过食肥甘厚味；二是情志失调，肝郁失疏，气滞血瘀，导致瘀血互结，积于胁下，变成脂肪肝。

因此，控制脂肪肝，刻不容缓。可结合自身情况，给大家理了几个护肝的方法。

老中医养肝"三部曲"，助你肝脏变强

一茶：枸杞养肝青茶

取枸杞、决明子、菊苣各5克，蒲公英、白茅根各3克，直接用水煎成药汤饮用即可。

中医认为，枸杞具有滋补肝肾、明目养血的作用，常用于养肝；菊苣具有清肝利胆的作用，能促进肝脏清除毒素；决明子入肝经，清肝明目，清肝火效果不错；蒲公英具有清热解毒、抗炎效果，可解肝毒、抗肝炎；白茅根一样具有清热解毒作用，清肝火、泄肝毒。

长期喝酒、熬夜、大鱼大肉、重口味的人通常都肝火较旺盛；同时也适合肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝不好的人群。

二果：苹果+圣女果

苹果含有维生素、矿物质等多种营养元素，具有润肺、止咳、益气、健脾等作用，适合肝不好的人食用。

圣女果含有大量的维生素C，每天摄入大约15个圣女果即可促进脂肪代谢，脂肪肝人群很适用。

三穴：大敦穴、太冲穴、行间穴

大敦穴位置在脚拇指靠外的位置，经常按摩可以达到清肝作用；

太冲穴位置在大脚趾离脚背4厘米的地方，按摩能够清除肝火；

行间穴位置在大脚趾和二脚趾缝上，经常按摩可以泄肝火、疏通肝气。

温馨提示

可以说，现在有脂肪肝的人不少。很多人不明其中的道理，导致投医无门，调治无效。今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。

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