“高枕无忧”——中药枕

中医认为芳香能除秽开窍。药枕可以缓慢而持久地发挥药效，药气通过呼吸进入体内，“透肌腠、入脏腑”。尤其对于慢性疾病来说，如神经衰弱、高血压病、脑动脉硬化、颈椎病等，寓治疗于日常生活之中，免除长期服药之苦，不失为一种调理良方。 也是大多数人喜闻乐见的一种方式。

按需配方，药枕自己做起来

药枕的特殊保健功能是由不同材料决定的。

下面推荐几款药枕，可以根据需要选用：

1 | 决明菊花枕

药 材：决明子、菊花

药枕解读：菊花清热解毒，决明子清肝明目。

合适人群：高血压合并头痛、耳鸣、眼花、心烦者。

2 | 蚕沙枕

药 材：晚蚕沙

药枕解读：蚕沙是蚕幼虫的粪便。蚕沙具有明目、养目、养脑等功效。新生儿肺火旺盛，使用蚕沙枕可醒脑，凉爽止汗，祛暑退火；老年人使用可祛风除湿、聪耳明目、和胃化浊。

合适人群：新生儿、老年人。

3 | 桑叶枕

药 材：桑叶

药枕解读：桑叶为桑科植物桑的叶，味苦甘性寒，归肺、肝经，有疏散风热、清肺润燥的功效。

合适人群：耳鸣、头痛、头晕、记忆力下降、听力下降之人。

4 | 吴茱萸枕

药 材：吴茱萸叶

药枕解读：吴茱萸性热，味辛、苦，有散寒止痛、助阳止泻之功。

合适人群：体质虚寒，头颈部血液运行不畅所致疼痛之人。

5 | 菖蒲薄荷枕

药 材：石菖蒲、薄荷

药枕解读：石菖蒲性温，味辛，开窍醒神、善化湿浊，可开心窍、益心智、安心神；薄荷性凉、味辛，可疏风散热、辟秽解毒。

合适人群：头晕、健忘、耳聋、耳鸣、胸脘胀闷的中老年人。

6 | 活血化淤枕

药 材：当归、川芎、红花、三七、桂皮

药枕解读：当归、川芎、红花、三七均为有名的活血化淤良药；桂皮性热，味辛甘，有温肾壮阳、祛寒止痛之功。常枕可促进颈部血液循环。

合适人群：颈椎病人群。孕妇和经期女性慎用。

7 | 桃叶枕

药 材：干桃树叶

药枕解读：桃叶性平，味苦，可祛风除湿、清热杀虫。

合适人群：颈椎骨质增生或头部有过外伤而导致头痛长期不愈者。

枕芯需常晒

● 药枕为中药材填充而成，使用时应注意卫生。使用期间应勤洗头，每月将枕芯置于阳光下晾晒消毒，注意枕套清洁卫生，定时清洗更换，防止霉变。

● 睡觉前应喝适量温水，以防芳香类药物耗伤津液；注意调摄情志，保证充足的睡眠时间和良好的作息规律。

● 药枕作用缓慢持久，一般须坚持使用2~3个月，方可见效。

● 由于药枕多以芳香开窍药物为主，故孕妇禁用。使用后皮肤出现过敏者，应向医生咨询。

良好的药枕应该是使人有更好的睡眠体验，如难以耐受药枕气味而影响睡眠质量，则得不偿失。