冬季的第一杯茶饮——预防感冒

今年的冬天格外寒冷，有的调友已定时开启怕冷、咳嗽、喷嚏、流清涕的模式，想端着弱不禁风的小身板去调理一下，可医院远在千里之外且人满为患，加上疫情这只拦路虎，还是躲在家里硬抗吧，哭卿卿。别心酸，今天供上几例茶饮方，请调友们好好调养身子，拿去不谢！

先给大家介绍一下茶饮：

中医的茶饮也为中药代茶饮，指用中草药与茶叶配用，或以中草药（单味或复方）代茶冲泡、煎煮，然后像茶一样饮用。中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理、法、方、药理论原则指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为防治疾病、病后调理或为养生保健而组方选药，与茶叶（或不含茶叶）合制而成的剂型。

中药代茶饮具有以下几个优势特色：①饮服方便，易于调理；②药效充分，疗效显著；③轻灵精巧，甘淡平和；④长期服用，缓缓调治；⑤有病治病，无病调理。总之，中药代茶饮以防治疾病、病后调理、养生保健、延年益寿为宗旨，具有方便、灵活、有效、节约、针对性强、适应性广等优点。它既保持了汤剂作用显著的特色，又克服了汤剂制作繁杂、浪费药材的不足。它宜于长期服用，较中成药功力更为强盛。

下面重点来啦！

玉屏风散茶:

防风10g 炙黄芪30g 白术10g

清水3碗煎至1碗。每日1剂。宜连续服用3-5天。

适用：预防感冒。

宜忌：孕妇慎用。

板蓝根感冒茶：

板蓝根30克 大青叶30克 贯众30克

清水4碗煎至2碗，代茶饮用。每日1剂。

功效：清热利咽，抗感冒。

适用：预防、治疗感冒。

宜忌：体虚无实热者慎用。孕妇慎用。

愿大家身体健康！