活到141岁？孙思邈如何对待“夫妻生活”？（二）

孙思邈以善养生养性而闻名，这一篇我们来学习孙思邈“房中补益”的第二点，闭固为谨。

二、房中补益，闭固为谨

孙思邈在《千金方》中说到：“房中补益”其实很简单，但并不是所有的人都能够按照这个方法去做。这个方法就是在夫妻生活的时候，谨慎的闭涩固精，尽量的忍精不射。这就是夫妻生活最重要的方法和技巧。

孙思邈说到，不要一心只想着要过度地放纵自己，求得一时的快活；而应该想着通过节制自己的欲望，达到在更高的层次上养颐天年、延长寿命的目的。不要因为一时兴起，就进行无节制的夫妻生活，从而放纵自己的欲望，损伤自己的身体。重要的是要通过正常的夫妻生活过程，运用“闭固为谨”的方法，补益身体里必需的元精和血气，预防疾病的发生。这就是进行夫妻生活的基本原则。

呼博士在这里提醒大家，“忍精不射”是一种有效的锻炼方法，精是神和气血的物质基础，不泄精或少泄精可使体内留存更多的肾精，不至于折伤元气，不会导致肾亏体虚，有利于延年益寿，固肾强精。但是也不能长期强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”，也会造成一定的感染风险。所以，锻炼也要有度，对于欲望有所节制，不要随意随心的进行夫妻生活，谨慎的闭涩固精才是对身体最有益的。

这是呼博士讲孙思邈“房中补益”的第二篇，之后呼博士还会继续分析孙思邈是如何通过“夫妻生活”的过程来调理自身的精气，请大家关注呼博士的头条号，继续跟着呼博士学习哦！