百亿药王心梗离世，患上此病只能认命？心血管堵没堵，跑跑就知道

徐镜人是著名的扬子江药业董事长，也是一个商业上的传奇人物。他从最初的小工厂做起，到如今的行业巨头，旗下的公司遍布全国，身价超过460亿，被称为“板蓝根大王”。

就是这样一个传奇人物，在7月11日晚，突发心梗离世，享年77岁，让人惋惜。我国每年约有350万人死于心血管疾病，其中死于心肌梗塞的大约有250万人，并且这个数据还在上升，可以说心梗是心血管疾病的第一大死因。

由于心梗的突发性特别强，且不易治疗，一旦患上心梗，很多人就觉得这是命，预防不了，事实真是如此吗？

心梗不是没有前兆，这3个症状很容易让人忽视

现在心梗已经不是老年人的“专属”了，中青年人也开始出现心梗，由于年轻不够重视，死亡率比老年人还要高。心梗发作前并不是完全没有征兆，只是这些细节很容易让人忽视。

1、胸痛

胸痛是心梗最明显的症状，一般睡觉时出现的频率最高。心梗患者在胸痛的时候还伴随着胸闷、乏力、恶心、呕吐等，现在正处于伏天，很多人会把它当作中暑来处理，这些症状如果不及时就医，很可能发生生命危险。

2、突发咳嗽

这种突发咳嗽很可能与胸痛同时发生，心梗患者会有心脏衰竭的现象，所以会诱发咳嗽，这种咳嗽发生的频率不规律而且反反复复，越来越频繁，遇到这种情况一定要早日去医院检查。

3、牙痛

心脏梗阻会影响到牙神经，进而引发牙痛。这种牙痛没有红肿现象，通常只发生在一侧，与上火造成的牙痛有明显的区别。

心血管堵没堵，跑一跑就知道

患有心血管疾病的人是能够通过运动来进行自检的，在医学上这种运动自建的方法还有一个专有名词叫做“运动平板试验”。主要是通过分级运动增加受试者的心肌负荷，引起心肌耗氧量增加，从而检测这个人是否有患心梗的风险。

这个检测十分简单，测试的时候带上检测心率的仪器，然后用尽全力跑步，如果在跑步的过程中，心率在比较正常的范围内，说明你比较健康，换心梗的风险较小。反之，如果你的心率超过了正常的范围，就要引起注意。

医学上有个计算人体心率的公式：“人的最大心率=220-年龄”。比如一个40岁的人，他的最大心率就是220-40=180，说明这个人的心率极限就在180次/min。如果测试的时候没超过180，就说明比较健康。超过了，建议去医院检查。

预防心梗，还需要你做到以下几点：

第一、保持均衡的营养

患有心血管疾病的人，一定要注意营养均衡，饮食最好多样化。

第二、保持有规律的运动

心梗是由于长期血液不健康，血管壁堵塞造成的。每天坚持适当的有规律的运动，能够增强血管的活力，使血液循环保持通常，促进新陈代谢，及时排除血液中的杂质和有毒物质，减少血管壁堵塞，从而预防各种心血管疾病。

第三、及时补充水分

人体的正常运转离不开水分，每个人每天大概需要2000ml左右的水分，尤其在炎热的夏季，水分蒸发快，及时补充水分就显得十分重要。足够的水使血液变得不那么粘稠，有利于血液正常流通，减少心梗风险。

小贴士：

患心梗的人群正在年轻化，在新闻上总能看到年轻人因为心梗发作去世，因此我们在平时的生活中一定要警惕，出现征兆的时候，不要等它自行消失，一定要去医院排查，及早预防，降低损伤。