时下养生之风大盛,从城市到农村,从花甲到青年,都有了健康意识,这也是大健康产业能够蓬勃兴起的内在源动力。
最能抗的是我们这些70后,埋头打拼,经历了国家的贫穷到如今的小康,在人家90后忙着养生的时候,我们还忙着养二胎。
最近读到一篇介绍周有光老先生长寿习惯的文章,颇有感慨,其实养生没那么复杂。
汉语拼音之父周有光,寿112岁,100多岁还在写作、出书。
老先生记载的一段话如下:
我记得以前我在上海有一个顾问医生,他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的,乱吃东西不利于健康,宴会上很多东西吃了就应该吐掉。 俗话说“病从口入”,高血压、高血脂、糖尿病,哪个不是一口一口吃出来的,身体不需要,还拼命吃,反而损健康。吃要健康,没有饿死的人,只有撑出来的病。饮食上,很多荤菜不能吃,不吃油煎肉类,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个,上下午各喝一杯红茶。
周老先生这句话我深表赞同:人不是饿死而是吃死的,我从不吃补品!
我有时候建议朋友少吃些垃圾食品时,被怼曰:那活着还有什么意思?
很多人都觉得那种放任自由的生活才是爽的,比如熬夜的自由、大吃大喝的自由、房事的自由,凡事要爽到底,但十几年之后,这种爽到底的自由就会过渡到身体健康的不自由,每天一把药片,隔三差五跑医院,出来混都是要还的。
所以,不要把放纵当自由,不要把无知当个性,有自律方有自由。
道家一直提倡节制,不奢靡,也不断绝,这就是自律,无论是世俗生活还是修行,自律都是极其重要的。
当然周老除了饮食上的节制,还有心性上的豁达,那种“卒然临之而不惊,无故加之而不怒”的心性,也是值得我们赞叹的。
所以,40岁之后的身体,拼的是什么,是自律。
页面更新:2024-03-11
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