没有下决心改变，是因为你还有退路，痛苦还不够。

经常听到有朋友说自己感觉越来越累，很多事情虽然心里有想法，但就是下不了决心进行改变，做了也做不好。

其实，不止是你，我相信应该也有很多人都觉得很累，有时我也觉得很累。

关键是要知道，我们为什么会觉得累。

我觉得，累是因为我们没有好的行动，也没有好的结果。没有行动哪有什么结果？累是我们的痛苦还不够，因为痛苦不够才会心存幻想，幻想着等待可能解决问题，可事实上只要你不改变，就永远解决不了问题，每天就会感觉到累。

痛到入骨，才能脱胎换骨。

三年前，一位很久没有联系的朋友在推心置腑的沟通后，几乎崩溃的告诉我：他做生意赔钱了，而且赔了很多钱。

为了安慰他，我告诉他这两年我也一直没有挣到钱，现在还欠别人很多债。“你欠别人多少钱？”当我告诉他我的那些债务的时候，他不屑地笑了：“你那叫负债？你那10万8万也叫债？我欠别人的快500万了！”“怎么办？事情已经出来了，尽可能想办法吧，可能要做最坏的打算了。”“只有勇敢的面对，积极的行动”。

三年过后，他们夫妻两个经过努力打拼，又重新拥有了更好的房子，更好的车子，他们的债也快还完全，他告诉我还有几十万，几十万就全还完了，再过一年无债一身轻应该没问题。

是的，当年他们被债主逼迫，无奈之下只好将原有的生意进行了股份改造，该变卖的变卖，该转让的转让。这还不够，后来又卖掉了房子、车子，能还的都还了，也尽了全力取得别人原谅的。然后调整心态，轻装上阵，重新找到一个新的行业，夫妻同心，慢慢的走出了那种焦虑和无奈，在不断的努力和拼搏中逐渐看到了希望，现在竟解决了这个大问题。

也许正如他所说，当年和他相比，我觉得自己的那点帐不是问题，所以改变不够彻底，时至今日，我的债务总数不仅没有改善，还增加了两张信用卡。再看看他们的改变，他们的状态，真的让我自愧不如。

等到有一天你感到痛苦的时候，可能已经晚了。

痛到入骨，才能脱胎换骨。也许我和很多人一样，因为不够痛苦，所以改变的动力还不够。因为不够痛苦，很难有脱胎换骨的改变，没有大的改变，结果当然不够理想。

这个社会不正是这样吗？

在学校，学习成绩让自己很痛苦的，都早早开始想自己的出路，要么提前转到偏远地区上学获得优惠政策，要么走艺术特长这条路。学习比较好的，也都在找更好的方法进行有效提高。只有那些不上不下不够痛苦的，才会心存幻想，到最后进入社会人生不还是不上不下痛苦不堪？

比上不足，但比下有余的优越感，看不到危机的侥幸心理让我们觉得自己还可以,这是你不愿改变的原因。

想一想之前那个时代，为什么曾经学习不好的最后成了老板？为什么在单位里不算太大的领导下海经商成功了？因为他们无路可走。如果到今天你还没有下定决心要改变，是因为痛苦还不够，你还过的去。就像温水煮青蛙一样，等到有一天你足够痛苦的时候，可能已经晚了。

所以，从今天开始，你要学会逼自己一把。

你要学会再努力一点，把自己往死里整，怎么个整法呢？

你可以运用心理学的方法，与自己对话（当然最好的方法是找一个人）问自己以下问题，可能会让你快速决定去改变。

比如早上不能按时起床，你可以按以下的方式来问自己。

" 你为什么没有早一点起床"？

因为懒，因为起不来。

"不早一点起床有什么好处"？

可以多睡一会儿。

"不早一点起床有什么危害"？浪费了很多时间。

"如果长期这样下去，最大的危害，最糟糕的结果是什么"？

长期这样下去就，身体就会垮掉。

" 还有呢？，最糟糕的情况是什么"？

还有就是不能按时起床，以后上学上班都会迟到。

"如果经常迟到，别人会喜欢你吗？如果经常迟到你的学习，你的工作能跟得上吗？长期这样下去，最糟的结果是什么"？

那就是不能上学，不能工作了。

" 如果连上学工作都不能？你能够接受这样的自己吗'？

不能，当然不能。

"那你什么时候改变（行动）呢"？

如果开始行动，你觉得第一步你需要怎么做？有谁可以帮助你呢？

请注意第4点很得要，要敢于把自己往死里整，往死里逼，只有这样你才会有改变的强烈意愿。还有你要加上第6点。

只有彻底的愿意改变，你才能做出最好的行动。只有彻底地放弃幻想，你才能做出最理性的行为。

通过这种反思，这种彻底地反思，你会自己为自己断了退路，你才会发现自己比想象中的更优秀，原来你还有这么多更好的选择性。

有一个朋友，因为无意中盲目进入教育行业，导致在一年内赔了20多万，其中有15万左右是信用卡里的钱。但他还没有认识到问题的严重性，总是幻想着可以出现招生奇迹，让自己还掉所有的外债。

在一次这样的彻底沟通与反思后，他意识到，如果创业不成功还可以卖掉另一套房子去应付下半辈子的生活，这样想可能会这条退路慢慢消失：因为在不知不觉中，还信用卡，借网贷，可能将来的债务卖了房子还不够。

在痛苦思考后，他决定提前卖掉那套房子一次性还清债务，进入自己之前熟悉的领域，重新开始自己的发展。

你要学会对自己再狠一点，把自己往死里整。

往死里整，对自己狠一点，就是斩断后路、面对问题，就是在最糟糕的事情出现前就为自己制造痛苦，然后挑战它，克服它，战胜它。这样的你在不知不觉中就会实现脱胎换骨，让自己走向另一个巅峰状态。

你要学会对自己再狠一点，把自己往死里整。对自己狠一点，就是要学会吃苦。吃苦的本质就是下定决心长时间为了一件事聚焦，而不是看到别人成功就眼红，只有聚焦了一件事，才能在做好这一件事的过程中，放弃娱乐生活、放弃无效社交、放弃无意义的消费生活，忍受的孤独和不被理解。坚持到成功为止。

这时的你会发现，自己不知从什么时候开始，解决问题得心应手，做起事来按部就班，这样的你早就已经脱胎换骨，实现人生富足,享受幸福人生是早晚的事，也是正常的事。