颈椎牵引作为治疗颈椎病的经典方法已经用了很多年，随着颈椎病发病率在20年间不断提高，各种治疗方法层出不穷，回顾一下颈椎牵引的治疗效果，确定这种治疗方法到底有没有效还是非常有必要的，好的方法就要继承，无效的方法就要摒弃，当然研究结果可能会有所偏差，我们也不能一棒子打死，但是适当的去质疑，并进一步求证还是必须的！

颈椎病的阴影

颈椎病的现状（Present situation）

大家都知道颈椎病现在非常流行，但是到底怎么个普遍法我看网上的数据还是不全面的，我给大家一个很吓人的数据，研究发现，有86.8%的人这辈子曾经遭受过颈部疼痛，其中可以肯定是的10.4%-21.3%的人群最近的一年当中就被颈部疼痛的问题所困扰，当然这里面所说的颈部疼痛除了颈椎病也包括其他疾病，但是从数据方面就可以证实颈椎病的发病率是非常高的。

那么哪些人容易发病呢？

❶ 办公室白领。

❷ 35-49岁女性。

❸ 电脑工作者。

❹ 高收入人群。

颈椎病都是白富美

看看大家符合哪一类人？我对于这些数据也是很好奇，感觉有颈椎病的人都是白富美嘛！对于普通老百姓还没资格生这颈椎病了，当同事给我这些数据的时候还开玩笑说自己还是个屌丝，但是颈椎病就已经找上门来了，看样子也离白富美也不远了！当然这仅仅是一个统计数据，大家仅供参考，也希望大家分享我们的知识，以后成为没有颈椎病的白富美，高富帅！

颈椎牵引的理论疗效是什么？（Theoretical effection）

很多人会觉得奇怪，为什么要加一个理论两个字，因为对于颈椎牵引的研究还是比较少，很多牵引的疗效也都是理论上的认识，并没有大量的实验研究，其实大家思考一下也不奇怪，不就是一个牵引嘛，值得深入去研究吗？一听就是个很low的项目，没有所谓的基因工程，细胞免疫之类的课题高大上，所以算不上热门项目，只能说是一个冷得不能再冷的小项目了，有那么一点可怜的理论上的疗效分享一下，也没必要卖关子了！

颈椎病牵引的相关研究不多

颈椎牵引的疗效有哪些？

❶ 通过牵引可以扩大椎间孔的间隙，这个间隙内行走的是神经，间隙一扩大，那么神经受压就会解除，那么神经性的麻木，酸痛就可以缓解了。

❷ 通过牵引可以拉开椎体间隙，椎体间隙里面有椎间盘，这个间隙空间一增大，那么椎间盘突出的范围也会缩小，最后当然也可以减少对脊髓的压迫。

❸ 通过牵引可以适当松解椎体周围的小关节、肌肉、韧带，很多颈椎病可以是小关节，韧带或者肌肉紧张的因素引起，适当牵引就能缓解肌肉抵抗，从而减轻疼痛。

❹通过牵引可以纠正颈椎的生理弧度，从而从形态学方面达到治疗颈椎病的目的。

颈椎病治疗的解释很牵强

上面几点是不是汇报地很详细呀？感觉每一条都是有道理的，也很好理解，也符合一定的逻辑性，但是我要强调的是这是理论上的观点，真正是不是这样的，没有相关的实验数据，我只能告诉你这是在睁眼说瞎话，大家了解一下就可以了，其实都是很牵强的，说不定有忽悠的成分，大家不要当真理，我希望是有人提出质疑，然后去证实这些想法。当然除了这些疗效之外也有各种并发症，比如有些研究发现颈椎牵引后有42.1%的病人颈部更加痛了，2.5%的病人手臂更痛了，19.7%的病人颈肩部更加僵硬了，所以说任何治疗都是有局限性的。

颈椎牵引有哪些分类？（Classification）

颈椎牵引治疗

讲到这里很多人都会觉得孙医生很啰嗦，不就一个牵引吗？还有分类？这也能太……！是的，颈椎的牵引还有分类，主要分为两种，一种的间断性的牵引，另外一种是持续性的牵引。间断性的牵引就是设计成如牵引5分钟，休息1分钟，这样持续20分钟。而另外一种是一直牵引着，时间就是20分钟，两种方式还不一样，那么这两种牵引方式到底哪一种好呢？这里还真有点数据了，有研究显示，采用间断性的牵引可以增加颈部神经根及脊髓的血供，相比于持续牵引有更好地缓解疼痛的作用，这个结果提示间断性牵引相对比较好，我们自己也有体会，牵引一直持续时间太长反而会出现不适，我想这个研究结果可以给大家一个比较好的参考。

总结

说了这么多大家肯定需要一点干货，这里做个总结：

1.颈椎牵引对于缓解急性期是有效的，一般牵引3-5天，疼痛缓解后就可停止，因为现在的研究显示颈椎牵引治疗的远期疗效不明显。

2.颈椎牵引的力量范围在体重的7.5%—15%，最佳为10%，也就是一个50公斤的人，牵拉力量大概5公斤比较合适。

3.颈椎牵引时间大约15—20分钟比较好。

好了主要干货就是这么三点，其他你都忘记吧，感谢大家看我的碎碎念！

大家好，我是孙益医生。每天一点健康科普，快乐生活每一天！

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