减脂二十六法则

1.少吃多餐吃到不饿就行

2.多吃水果补充维生素C

3.要戒糖皮肤会变好

4.减肥期间一定要吃早餐

5.多喝牛奶尤其减肥期间

6.七点半之后不吃任何东西

7.不要久坐会有小肚子

8.晚上十一点之前必须睡觉

9.早起记得喝一杯温开水

10.不要长时间低头对颈椎不好

11.干净的皮肤没有痘痘

12.蓬松不油腻的头发

13.眉毛不要画的太张扬

14.多吸气多呼气要轻轻的

15.鼻子上不要涂太多化妆品

16.不要天天挤黑头经常挖鼻孔

17.适当休息闭目养神

18.眼保健操要做起来

19.盯着一个物体睁大眼睛看30秒

20.顺时针转眼球30圈逆时钟也一样

21.每天都要刮眼眶减少眼袋

22.每天多看绿色植物放松眼睛

23.熬夜真的会变丑记得要早早睡

24.不要单侧托下巴最好对称一下

25.不要弯腰曲背要有好的体态

26.快速眨眼睛，高挑眉毛，帮助消肿

—图文素材源于网络(侵删)—