如何让头发变得又黑又亮还少油？

今天给大家系统性教大家，如何让头发变成秀发，黑、亮、硬、少油呢？

首先，如果你没有脱发困扰，或者仅处于脱发初期

（脱发的初期症状，主要表现为头发枯萎干燥，容易出油，头皮发痒，还会有大量白色头皮屑出现，男性主要在于头顶部位比较明显，头发变黄稀疏，严重后可完全脱完，极大的影响形象，这些情况在头部是很明显的，也很容易察觉）

你可以——

食疗 ：在营养摄入平衡的基础上，主要以豆制品为主，因为植物中只有豆类是优质蛋白，包括黑豆、杂粮粥等等，而且维生素B2、B6也比较丰沛，可以帮助头发生长。

保健品/洗发水 ： 保健品包括复合维生素、锯棕榈等，洗发水以各种无硅油洗发水为主，但说实话，洗发水最多只能起到外用清洁的作用，是没有治疗雄脱的功效。

调节生活方式 ：减少熬夜，饮食规律，学会排解压力，避免焦躁，实验表明，心情焦虑导致脑皮层过度分泌，会刺激掉发，还会刺激皮脂腺，让头皮出油变多。如果有头皮出油并伴随脱发迹象，那就需要当心了，因为这些已经是脂溢性脱发的症状了。

在脱发中期及以后——（头发已经有明显稀疏或脱发区域）

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毛囊萎缩之前主要以药物为主（脱发早期也可尝试用药），最有名的就是米诺地尔和非那雄胺，两个都经过FDA的认证，同时使用有不错的效果，尤其是米诺地尔，会促进毛细血管扩张，促进毛囊对营养素的吸收，以及促进毛囊细胞的有丝分裂，从而刺激生发。

还有一些药物，比如螺内酯（也叫安体舒通）、氟他胺（治疗女性雄性脱发），也在特定情况下对患者有效，但目前最普遍的还是非那雄胺和米诺地尔。

辅助治疗 ：包括激光头盔、激光梳子、中胚层疗法等等，尤其是激光头盔，原理是用低功率的激光刺激生发，而且佩戴方便、无副作用，也受到了FDA的认证，说明临床上也有一定显著效果。

植发：在脱发中后期， 脱发部位毛囊已经完全闭合和死亡，此时用任何常规手段都已无法刺激毛囊重新“活”过来，这个时候除了用假发遮盖外，只能选择植发了。这类患者头发大面积脱落，不能通过药物的刺激而让毛囊重长出头发，因此只能采用植发的方式来改善。