女性如何预防尿失禁?尿失禁并不是这类疾病的少数患者。这在一定程度上反映了我们目前的身体素质大大倒退,所以每个人都必须在日常生活中加强体育锻炼。
1.乐观开朗。
2.预防尿路感染。养成在排尿和排便后从前到后用纸巾的习惯,以避免尿道感染。在做爱之前,夫妻俩应该用温水清洗外阴。性交后,女性立即排空尿液并清洁外阴。如果性交后出现排尿困难或尿频,可服用抗尿路感染药物3-5天,以迅速治愈初期炎症。
3.保持有规律的性生活。
4.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖症、腹腔巨大肿瘤等都会导致腹压升高和尿失禁。这些慢性病应积极治疗,以改善全身的营养状况。同时,应进行适当的体育锻炼和盆底肌肉锻炼。
5.妇女产后应注意休息,避免过早负重和疲劳,坚持每天肛门收缩5-10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥。如有产伤,应及时修复。
尿失禁对我们的身体非常有害的,需治疗!
页面更新:2024-05-20
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