郑州治疗尿失禁，女性如何预防尿失禁？

　　郑州治疗尿失禁，女性如何预防尿失禁?

　　1.乐观开朗。

　　2.预防尿路感染。养成在排尿和排便后从前到后用纸巾的习惯，以避免尿道感染。在做爱之前，夫妻俩应该用温水清洗外阴。性交后，女性立即排空尿液并清洁外阴。如果性交后出现排尿困难或尿频，可服用抗尿路感染药物3-5天，以迅速治愈初期炎症。

　　3.保持有规律的性生活。

　　4、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖症、腹腔巨大肿瘤等都会导致腹压升高和尿失禁。这些慢性病应积极治疗，以改善全身的营养状况。同时，应进行适当的体育锻炼和盆底肌肉锻炼。

　　5.产后注意休息，避免过早负重和疲劳，坚持每天肛门收缩5-10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥。如有产伤，应及时修复。