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大家好呀~
今天,灵遥将继续为你带来《从退缩到成长:发展你自己》一书的共读。
现在,只要一说起恋爱、婚姻、亲子关系,很多人都会不约而同地提起「原生家庭」这个概念。
这个所谓的「原生家庭」,就是你小时候长大的那个家,一般由你、你父母、你兄弟姊妹、你爷爷奶奶、外公外婆组成。
你在原生里家庭,通过与家人的互动,学习了与人打交道的方法;与此同时,你还接受了来自父母的思想观念、性格特点、行为方式与教养模式,它们又在潜移默化中影响着你的择偶、恋爱/婚姻关系与的亲子关系。
诚然,一个幸福的童年,的确能够给你更多地滋养,教会你如何爱与被爱,那么,一个不幸的童年,是否真的需要一生的时间来治愈呢?
和灵遥一起读读看林紫博士对这个问题的看法吧~
亲密关系是人际关系的一种,具有以下几个特点:持久的相互依存,经常性的相互作用,情感的依恋与精神上的满足感。比如,你和你父母的关系、和你伴侣的关系、和你子女的关系,都是亲密关系。
这三段关系中,最特别的便是婚姻关系。它既是小家的基石,也是你唯一可以选择的关系。
当两个独立的人走入婚姻,便从「个人」的发展走到了「共同人格」的发展。若能处理好,便能够相互治愈,相互成就。
那么,什么是共同人格呢?
按照美国精神分析治疗师迪克斯的说法,它指的是一对伴侣在潜意识中相互选择了对方,共同创造并维持着的某种互动模式。
通俗来说,就是两人能够相爱,除了有世俗上的原因,还有潜意识里的相互吸引,后者常常会令外人大跌眼镜。
比如,缺爱的家庭中成长起来的姑娘,由于在成长期间,缺少被鼓励、被肯定的体验,于是便会下意识地在恋爱关系中,被体贴、会哄人的男生打动,甚至因为「他对我好」进入一段婚姻。
而在婚后,她们则会继续婚前的「索取」,要求丈夫事事以她们为先,在家在外都顾及她们的感受,哪怕赚不到钱都没关系。
她们的丈夫,不得不花比婚前更多的时间,与更大的精力,来哄她们开心,自然就很难在事业上有所建树,慢慢变成「女主外,男主内」的模式了。
而,健康的婚姻里,并不是只是包容与妥协,还有共同的成长。
回到上一个例子,便是丈夫只会有条件地对妻子的索取进行回应,并帮助妻子在依赖与独立中达成新的平衡,发展出新的相处模式。
读了上一个例子后,你可能会走入一个误区,那就是,一个人之所以过得不幸福,都是因为小时候父母给的爱不够。
事实上,家庭带给你的影响,并没有想象的那么大。
一方面,是因为你现在已经长大了,已经不再是以前的那个你了。
你曾经无法反抗的,只能被迫接受的,随着你的成长,有了说「不」的权力;你的父母,随着年纪的增加,会慢慢意识到儿孙自有儿孙福,减少对你的控制,让你能够去过自己想过的生活。
另一方面,是原生家庭带给你的影响,是能够通过刻意练习消除的。
我举个例子,你可能会在与父母相处中,发动过「冷战」攻击。你的父母因为爱你,选择对你的行为做出妥协,这让你意识到,「这是一个有效的、解决问题的方法」。
于是,你开始在与家人、与恋人、与朋友的相处中,反复使用「冷战」这个方法,来逼对方妥协。
直到有一天,你遇上了一个人。你一发动冷战,Ta就会告诉你,「我给你时间想清楚,然后我们好好沟通」。
在尝试了几次后,你发现你的诉求不仅被满足了,你们的关系还更亲密了。你是不是会采取「先冷静,再和对方沟通」这个方法了?
所以,你身上的一切,都是你习得来的。只要你意识到这个做法是不会的,然后有心去改变,便能够超越原生家庭带给你的桎梏,活出不一样的人生。
加油~
03.
两性差异:
用「角色互换」来解决矛盾
有一本书叫做《男人来自火星,女人来自金星》,讲的便是两性的差异。事实上,男性和女性的差异,远不止作者讲到的这些。20世纪90年代,神经科学家发现男女至少存在下面这6种差异:
也正是因为这些差异,两性在相处时,往往会很容易发生冲突。
比如,男性可能会在女友向自己诉苦时,误以为女友要一个解决问题的方案,而忽略了对方只是心情不好,想要找人说说话。
因此,若是想要维持一段长期关系,我们除了要换位思考,要理解对方,还可以通过角色扮演,来了解对方的需求。
具体来说,男生可以在女生不满时,坦率地告诉女生,
「我让你不高兴了,我很伤心,也想知道自己怎么做才更好,所以,等你消气后,我们来玩个游戏,我来扮演你,你来扮演我,你教教我怎么做,好不好?」
这听起来有些幼稚的表达,在恋人间很重要,首先女孩能感受到男生的重视和积极改善的态度,而角色扮演往往比应付式的认错更有效,能够帮助两人真是地看到错在哪里。
然后,在角色扮演时,女生便可以主动演出希望男朋友做到的事,如,耐心地询问和倾听,给对方一个爱的抱抱,等等。
下一次,女生再有不开心的时候,男生便知道该如何对她了。
以上,便是今天的内容。
我们每一个人出生时,都是一张白纸。
成年以前,是父母,是老师,在上面作画,一点点地把我们打磨成他们期待看到的样子;成年以后,这只画笔,来到了你自己的手里。
所以,想过怎样的人生,就看你有怎样的觉悟了~
祝好!
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文 | 武灵遥,一位践行着「日读书一本,日更文一篇」的职业读书人,更多好书拆解详见个人公众号:书语人间(syrjjy)
页面更新:2024-04-15
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