寿命短的人有共性，6个特点一个不占，恭喜了，不是短命体质

“福如东海，寿比南山”，也是我们经常会给出的祝福语，也是许多人真实追求的目标。

说实在的，谁不想长命百岁，活的久一些呢？

然而，并不是每个人都能长寿，很多人五六十岁就走到了生命的尽头，被人称之为短命的人。

纵观这些寿命短的人，其实也是有共性的，他们身上的一些特质，早就注定了短命的结局。

寿命短的人有共性，6个特点一个不占，恭喜了，不是短命体质

1、牙不好

牙齿咀嚼食物，促进食物的消化吸收，也牙齿健康干净，直接决定这人血液和心脏的健康与否。

英国研究发现，年轻时牙齿不健康，脱落严重的人，其患心脏病增加40%。

相关专家指出，牙齿滋生的细菌毒素，可侵蚀血液，造成血小板的凝固，引起血栓，心肌梗死的风险。

2、脖子粗

脖子粗的人容易短命，因为脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大，也会导致寿命越短。

脖子是血液流经大脑的位置，也是连接着身体和头部，而脖子的健康，一般都是反应人体心脑血管问题的主要特征表现。

健康人的颈围是，男性小于38厘米，女性小于35厘米。

3、胳膊短

美国《神经病学》杂志，其中的一项研究表示，胳膊短的人患有认知障碍症的风险增加50%，有时是对于女性。

测试方法：身体站立，展开双臂与地面平行，测量左手指尖到右手指尖的长度，成年女性不能小于152厘米。

4、腰围大

腰围越大寿命越短，大家应该都知道肥胖对身体不好，但若是与全身很均匀的肥胖相比，腰太胖对健康的杀伤力还是很大的。

一般腹型肥胖的人，脂肪除了囤积在肚皮下面，还可能会让肚子里面的肝脏、胰腺以及胃肠道等器官跟着一块儿遭殃，在这样的情况下，想长寿都是很有难度的。

5、走路慢

走路速度越慢，寿命越短，你知道吗？

一般情况下，普通人的走路速度是每秒钟0.9米，若是走路速度低于每秒钟0.6米就会增加死亡的可能性。

相反，若是走路速度可以超过每秒钟1米，这样的人寿命会较长。

6、心率快

正常人的心率每分钟跳动60到100次，而大量的数据显示，在正常的心率范围内，心率快的人的要比心率慢的人越长寿。

比如，仓鼠的寿命是2岁，其心率每分钟可以达到500次，而近百岁的乌龟，每分钟的只有6-10次，而男性心率60次/分的人比心率80次/分的人，寿命达到85岁的几率升高2倍。

心率过快的人，患心血管疾病的风险明显增加，死亡率也大大的提高。

想要长命百岁、健康长寿，养成4个好习惯

如果你本身没有长寿体质，就要更加注意保养，养成有益健康长寿的好习惯：

1、少吃肉、多吃菜

肉吃多了，坏处很多，具体来说，会造成高血脂，高血压和高血糖，而且经常吃肉也是诱发糖尿病的主要原因。

吃肉过多也会对消化道造成损伤，肉在人体消化是比较慢的，大量吃肉会造成长期便秘，诱发一些炎症、肿瘤等。

所以，想要健康长寿，尽量少吃点肉，多吃点新鲜的蔬菜。

古人说“三日可无肉，日菜不可无”，可见蔬菜的重要性。

蔬菜中富含人体所必需的多种营养素，是矿物质和维生素的主要来源。蔬菜除了补充人体营养，还有多种预防和保健的作用。

相关的调查显示，蔬菜摄入量较多的人患癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病的风险较小。

2、少喝酒、多饮茶

喝酒不仅仅是伤肝，对身体的损害可谓是全身性的。

一次狂欢饮酒，也能导致明显的机体损害，破坏或死亡，经过一段时间过度饮酒能导致很多慢性疾病和其他严重的健康问题发生。

所以，平时要尽量少喝酒，最好做到滴酒不沾，与其喝酒，不如饮茶，茶疗是自古就有的养生妙法。

平时喝酒的人，可以喝金兰菊根茶，一方面，金兰菊根可有效降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，可帮助防治酒精性脂肪肝。

另一方面，金兰菊根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度。起到促进肝脏修复的作用。

平时吸烟的人，可以喝曲麻菜茶，曲麻菜又叫曲荬菜，可清热解毒，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部。

现代药理研究发现，曲麻菜的提取物对肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用。可清除毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。

3、少久坐、多运动

经常坐着的人会影响血液循环，而且对于脊柱也是有一定影响的。

所以，平时不要久坐，需要适量的活动，尤其对于高血糖，高血压，高血脂，血液粘稠度比较大的人，需要适量的活动，这样才能有所改善，保持健康。

想要更加长寿，可以多进行游泳这项运动。

在游泳的过程中，能够提高人的心肺功能。想要保持在水中匀速前进，手脚还要并用，这一项运动锻炼的是人体的很多个部位，因此坚持游泳能够收获较多的好处。

一旦心肺功能提高了，维持心肌功能较强状态，可以保证身体正常血液循环，降低很多疾病的患病率。

4、少生气、多开心

生气会影响全身气机的正常运行，致脾胃运化功能失常，从而导致消化不良、肝肺损伤，甚至会影响伤口的愈合，增加患癌和猝死的几率等。

因此，平时要学会管理情绪，尽量少生气，多保持好心情，开心一点，身体也会更好。

愉快的心情可以帮助我们改善身体的内部循环状态，据科学研究表明，一个经常保持愉快心情的人，身体的内分泌状态将会非常平衡，而且新陈代谢的速度会明显的增加。

这种状态，可以有效的帮助我们预防多种慢性疾病，而且还可以有效的延缓衰老。

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