早上起床后，嘴巴苦、干、臭，或许与3种“病”有关，对症解决

一年之计在于春、一天之计在于晨。早晨的状态，往往决定了一个人一整天的状态，是很重要的。

然而，很多人从早晨起床后，就感觉很不好，经常感觉嘴巴苦、干、臭，不仅影响心情，也影响整个人的状态。

最重要的是，这样的状况通过简单的刷牙并不能得到解决，这到底是咋回事呢？

早上起床后，嘴巴苦、干、臭，或许与3种“病”有关，对症解决

第一种：肝火旺

早上起床后，嘴巴苦、干、臭，首先要考虑肝火旺了。

熬夜、吃辛辣食物等，都会导致肝火过旺。一旦肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，便会引起嘴苦。

而热盛津伤、煎灼津液，便会导致口干、甚至口臭。

此外，肝火旺，还会导致失眠多梦，半夜惊醒，脾气暴躁易怒，月经失调，额头起痘等等。

如何解决？

吃——火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

吃火龙果，还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

喝——蒲桂菊茶

将蒲公英、金银花、桂花、菊花混合，每天喝上一杯这样的蒲桂菊茶，去肝火的同时，更能排肝毒，养护肝脏。

蒲公英可清肝热，对肝中郁热所见的咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。

金银花，可疏热散邪、清解血毒，改善口干、口苦、口臭等，常和菊花搭配。菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒。

桂花，主要起调和作用，虽不擅长去肝火，却能养肝血，改善口腔异味。

按——太冲穴

太冲穴主要位于人体足背，第1、第2跖骨间。

人体的各经络之间都是相通的，适当进行按摩可以按住促进人体足部血液循环，起到排肝毒的作用，去除人体火气，具有一定排毒消火的作用。

第二种：胃热

除了肝火旺，胃热，也会导致早上起床后，嘴巴苦、干、臭。

胃热，也就是胃火过大，胃受了邪热，或气郁化火所致，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热。

一旦胃火炽盛，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干等症状。

胃热严重者，亦可出现牙龈肿痛、小便短赤等症。

如何解决？

吃——西瓜

吃西瓜是调治胃实火最简单的方法。

除了吃西瓜的瓤以外，胃实火患者还可吃西瓜的瓤与皮之间的“西瓜青”进行调治。西瓜青也叫西瓜翠衣，具有很好的清除胃火的作用。

其制作方法是：取西瓜一个，用刀将其切成四瓣，挖去瓜瓤，并削去西瓜表面含有蜡质的皮层，剩下的部分即是西瓜青。将西瓜青切成细丝，调入食盐、醋等调味品，拌一拌就可以吃了。

喝——小米粥

小米有养肾气、去脾胃中热，益气的功效，储存一年以上的陈小米去胃热、消渴的作用更明显。

如果平时特别喜欢吃辛辣肥甘之品，或由于情志不遂，气郁化火，不妨经常喝些小米粥。

按——内庭穴

内庭穴在第二趾与第三趾的分叉处，最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。

平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

第三种：心火大

情绪低落，心情差，一遇事就会着急上火的人，也会导致心火大。而一旦心火大了，也会导致口干苦、长口疮，寐多噩梦，面红目赤等。

此外，还会出现舌头溃疡，胸闷或刺痛、舌尖发红等，都说明心火大了。

如何解决？

吃——苦瓜

苦瓜是我们都很熟悉的一种营养蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、植物纤维、以及多种矿物质成分。

食用苦瓜，可以清热解毒、清心除烦，很适合心火旺盛的人食用。

喝——莲子龙眼汤

莲子肉养心安神、补脾止泻，莲子心清心安神、交通心肾。

做法：带心莲子30克、龙眼20克，冰糖适量煮汤即可。

适宜：针对心火旺、心神不宁的人群。

禁忌：虚寒体质、痰湿体质的人群或者脾胃虚弱的人群不宜食用。

按——少府穴

少府穴是手少阴心经的穴位之一，是心经的荥穴，荥穴主身热，可以滋阴降火。

少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，小指尖处。

按揉该穴5-10分钟，对于心火旺盛所引起的口舌生疮，失眠，面红目赤等症状具有很好的缓解作用。

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