尿酸高的人，睡觉时常出现脚趾痛，口干，下半身水肿，该注意了

高尿酸这种疾病其实与人体的代谢系统异常有关，主要是因为嘌呤代谢紊乱导致血液中的尿酸水平升高所引起的。

在正常情况下，男性尿酸的检测值大约在149-416μmol/L之间，女性尿酸的检测值在89-357μmol/L之间。

如果患者在平时睡觉的时候出现以下几种现象，那么说明尿酸已经超标，需要引起高度重视。

1、脚趾疼痛

当尿酸处于过度饱和状态时，就会产生晶体，晶体可以跟随血液循环流到关节部位，并在这个地方“安顿下来”。

随着时间的推移，晶体会不断继续刺激关节并引起疼痛症状。患者在睡觉时由于新陈代谢和血液循环变慢，容易导致尿酸沉积，从而出现脚趾疼痛的情况，严重时还可能会影响睡眠质量。

2、口干

由于尿酸水平升高会使肾脏的代谢负担加重，为了维持正常的新陈代谢，身体需要及时补充水分进行缓解，所以患者容易在晚上睡觉时出现口干、想喝水的情况。

3、下半身水肿

尿酸高的人可能出现尿酸堵塞肾小球的情况，阻碍体内水分和尿酸的正常排泄，造成下半身水肿的现象，患者在睡觉的时候这种症状尤为明显。

尿酸高会引发哪些后果？

一旦尿酸失控，不仅会出现上述症状，影响患者的睡眠情况，还会损害体内各个器官，甚至危及生命。

其中，关节、肾脏、血管等部位容易因为尿酸过高受到伤害。如果尿酸升高并且不能从肾脏完全排出，就会出现超负荷的现象，从而降低肾脏功能。

长此以往，这些多余的尿酸会在肾脏中形成尿酸结晶，阻塞肾小管，最终形成尿路结石，引起慢性肾损害、肾功能衰竭等症状。

如何控制尿酸？

1、远离高嘌呤食物，增加饮水量

嘌呤含量高的食物会刺激尿酸生成，所以尿酸高的患者要少吃或不吃这类食物，常见的例如动物内脏、肉汤、蘑菇、海鲜等，可以多吃一些水果蔬菜、牛奶鸡蛋。

患者不要喝含有酒精的饮料，因为酒精会影响肾脏排出尿酸，尤其是啤酒，其中的嘌呤含量比较高。

另外，不要喝太多含有果糖的饮料，以免对尿酸的代谢造成影响。

患者可以在日常生活中通过增加饮水量、多排尿的方式促进尿酸排泄，保证每日饮水量达到2000ml，可以选择矿泉水、苏打水、清淡茶水等。

2、坚持锻炼

患者如果能够坚持锻炼，除了可以保持合理的体重，还可以加快新陈代谢，帮助尿酸尽快从人体内排出，降低痛风发作的几率。

总而言之，由于尿酸升高很容易诱发痛风，因此患者需要将这项指标长期稳定地控制在标准范围内，如果尿酸水平控制在300μmol/L以下，就可以促进尿酸结晶溶解，预防痛风急性发作。

除此之外，患者还要注意合理用药，定期去医院进行检查，可以对尿酸的控制情况有一个大致的了解，以便及时发现问题并采取措施。