一年中最热的阶段已经到来，你做好迎接它的准备了吗？

现在我们已经进入到了三伏天的阶段，一直听到周围的人说现在的天是最热，可是为什么会这么热呢？今年的三伏从7月11日开始，预计到8月19日才会结束，也就是说当三伏天开始的时候，地表的湿度也就开始变大，每天地表吸收的热量要明显高于散出的热量，在慢慢的积累下，天气自然而然会变得一天比一天热了。

那么在最热的这段时间，如何防止中暑就成为了我们需要关注的事情。我们需要知道的是，有一些特定的环境或行为极有可能造成中暑的现象：

1、从事高温的职业者

像那些环卫工人、建筑工人、野外勘测队、参加室外训练者或者在室内进行高温作业者等等，都是长期承受着高温的席卷，非常容易发生中暑的现象，除此之外对身体健康也会造成一定的影响，这些人群更应该做好防止中暑的措施。

2、密闭的汽车

很多起因小孩被遗忘在车里，最终导致小孩出现休克或死亡的新闻，这难道还不足以引起家长的重视吗？汽车如果长期处在太阳的直射下，会使车内的温度急速上升，成为一个烤箱的存在，大人待在里面都无法承受，更何况是那么幼小的孩童。所以一定的注意这种情况的发生。

3、“坐月子”

一些正值三伏天坐月子的产妇，可能正在遵循老一辈的人传下来的经验去保护自己，不开窗、不吹风、不受凉、不洗澡，更要把自己裹得严严实实的，这种反季节的做法，明明热的要死，却还是在做，那么中暑的可能性就会大大增加。

面对这么炎热的天气，你有做好迎接它的准备吗？一般情况下，都有哪些预防措施呢？

1、躲避高温

在上午10点到下午4点的这个阶段，外面的温度还是让人不太能忍受的，尤其是像孕妇、老人或患有一些疾病的患者，在没有必要的情况下，尽量避免在这段时间出行。

2、做好外出准备

出门前应该准备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜、防晒衣等，都是在减少阳光与自己的直接接触，从而起到一个缓冲的作用。穿着的衣服最好选择浅色系的。

3、多喝水

不要觉得在空调房里没有流汗，就不要怎么喝水了，事实上却并非如此。我们应该养成良好的饮水习惯，补充身体所缺失的水分，不要等到口渴了再喝水，那个时候已经是身体缺水向你发出的提醒了。

4、绿豆汤

中医上认为绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效，所以在日常生活中，可以时常备上一杯冰镇的绿豆汤。不过并不是所有人群都适合喝绿豆汤的，像体质寒凉者、处在经期的女性、体质虚弱者等，都是不太适合喝绿豆汤的，这点还是要多加注意。