春天养生，从“头”开始！

中医认为，头为“诸阳之首”，中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经”，即用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加共五条经脉，每次梳头就是在梳五经，可以刺激头部穴位，起到疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。

从西医的角度来说，人的头皮上分布着丰富的血管、神经，梳头时不仅能刺激神经末梢，通过大脑皮层来调节头部神经，让头部神经得到舒展，紧张的状态得到放松，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，改善头皮及脑细胞的供血，消除大脑疲劳。

春天是阳气升发，万物复苏的季节，春日里早起趁着一日中大自然阳气和体内阳气开始升发之时，适当梳梳头，可以刺激头部很多穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。

头梳对了才养生

正确的梳头方法要整头梳，不论中间还是两侧，都应该先从头顶顺着头发的生长从头发根梳到发尾，再俯身从后颈发根向下疏到发尾。

梳头时，要用力匀称、快慢适度，各个部位都要反复梳到，以头皮微热为宜。

如果头发较少，可以用手指代替梳子，先由发际慢慢梳向后发际，还可以在梳发的时候，适当按摩头皮。

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