快来看看，这些诱发痛风发作的非饮食因素

40岁的谭先生几年前被诊断为痛风，可他有很强的自控能力，戒酒，不吃海鲜、牛羊肉、豆类等一系列高嘌呤食物，坚持治疗，规律服药，痛风也有很长一段时间没有发作。但就在几天前的夜里，谭先生被右脚趾剧烈疼痛所惊醒，第二天一大早他就到医院就诊，医生告诉他是痛风发作了。

谭先生很委屈的对医生说：“我一直坚持低嘌呤饮食，也不喝酒，医生开的药我也规律服用，痛风为什么还会发作呢？”

医生让谭先生好好回忆一下，痛风发作前一两天他都做了些什么？谭先生说：“为了减轻体重，这两天我每天都去健身房跑步机上锻炼。痛风发作前一天晚上，因为感觉热就把脚放在了被子外面，可能有点受凉了。难道这也会导致痛风发作吗？”

医生告诉谭先生，虽然高嘌呤饮食是痛风急性发作的主要因素，但其实还有，很多非饮食因素也是可以导致痛风发作的比如寒冷刺激、剧烈运动。我们知道，高尿酸血症是痛风发生的基础，长期的高尿酸血症会导致尿酸盐晶体的析出与沉积，而沉积的部位多位于足部关节。一方面，寒冷刺激可促进尿酸盐晶体的析出与沉积，增加足部关节尿酸盐晶体的数量；另一方面，剧烈运动可破坏尿酸盐晶体的稳定性，使其脱落刺激关节局部软组织，进而诱发机体炎性因子释放增加，导致急性关节症状。

谭先生痛风病史较长，持续性血尿酸升高，既往多次发生关节肿痛，近年开始坚持系统治疗后病情虽有所控制，痛风急性发作次数减少，但由于病史较长，关节内已经聚集了较多的尿酸盐结晶，因此对寒冷刺激、剧烈运动等因素也较为敏感，也是诱发痛风发作的原因之一。

因此，痛风患者除了要注意饮食因素外，也要关注那些可诱发痛风发作的非饮食因素，除上述介绍的寒冷刺激、剧烈运动外，目前发现熬夜、精神压力大、情绪郁闷、失眠等因素也可导致痛风的发作，尤其是对于病史较长，既往治疗不系统不规范的痛风患者来说，更要注意。

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