美好的生活从改变自己开始：和孙女聊聊人生

文/单继德

生活有目标

孙女儿，最近还好吗？

你喜欢熬夜，凌晨三点入睡，上午十一点起床。平时也不能做到早起早睡。为什么上课经常犯困、溜号、睡觉，甚至体育中考都不能正常参加？这都是睡眠不足引起的不良后果。

睡眠有规律

为什么要求人们早睡呢？21点-23点是“三焦经”需要休息，最好是泡脚休息。最迟23点睡觉，因为23点-1点是胆经需要休息。1点-3点肝经需要休息，熟睡才能藏血、排毒。而你在这个时候还没有睡觉。这是什么意思你应该明白。凌晨3点-5点肺经需要休息(深睡)。为什么每天早5-7点起床、排便？大肠经开始工作；7-9点吃早餐，因为胃经开始上班；9-11点脾经开始工作，需要喝水，如果不喝水，脾就无法造血；11-13点午饭后为什么要休息午睡？心经需要休息；15-17点喝下午茶，有利于膀胱经排毒；为什么17-19点吃晚饭？肾经上班需要营养了！；心包经19-21点晚饭后散步不仅促进消化，对心包经也是个锻炼。接着就是睡眠休息了。这样，每天正常的饮食起居，良性循环，你自然就是个生机勃勃、精力充沛、健康美丽的女孩子！

孙女，其实说了半天，就一句话:早睡早起身体好！

列宁说:“不会休息就不会工作。”当然，休息不一定都是睡觉。脑力劳动，学习一段时间，活动一下筋骨就是休息。

说到这里，爷爷的话匣子该打住了！可是爷爷意犹未尽，还要嘱咐你几句话供参考:

1、生活是自己的，你每天的快乐，都要靠自己去感受和捕捉。美好的生活从改变自己开始！

2、内心要淡定、从容。时间是小偷，他来时悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。

3、学习如打太极拳，错误的动作重复100遍，也是错误的。我们不做徒劳的付出。

4、一个人的失败，是因为他总犯同样的错误；一个人的进步，是因为他能不断地改正错误。

5、那些走过的路，读过的书，吃过的苦，都会铺成一条光明的路，带你走到你想去的地方。

6、所谓情商高，就是会为人处事，懂得说话的技巧。换句话说，就是真情待人，与人相处时，让人觉得舒服、自在、愉快！

孙女，爷爷知道你是个懂事的好孩子，响鼓不用重锤:一点就明。

时间有限，不多说了，拜拜！