在当今日益繁忙的社会环境中，许多人都有患酒精性肝病的可能，也有许多患酒精性肝病的患者，这些人需要特别注意了解酒精性肝病的小知识，了解这些内容，相信对“小心肝”有很大的好处。

　　酒精性肝炎患者如何将疾病带来的危害降到最低？

　　1、节制饮酒

　　酒精对肝细胞有较强的毒性，酒精在进入人体后，90%的酒精会在肝脏进行代谢，在代谢过程中，酒精会直接营养蛋白，脂肪的代谢功能，间接会影响到肝脏的解毒功能，导致酒精肝的出现。所以，酒精肝患者在治疗和恢复期要绝对的禁止饮酒。

　　2、合理饮食

　　酒精性肝病患者应多吃素食、谷类食物，应少吃盐，并注意多补充维生素和烟酸（如水果、蔬菜）。应避免酒腻、生冷、油腻等食物。

　　3、调节情绪

　　尽量保持良好的心态（开心，心境好，气血通畅可以帮助人体梳理肝气，脾胃，增强免疫功能，达到更好的治疗效果）。

　　4、劳逸结合

　　适当进行体育锻炼，保证我们有充足的睡眠（充足的睡眠有利于促进肝细胞的恢复）。

　　此外，统计数据显示，60％的嗜酒者患有脂肪肝;30％的酒精性脂肪肝可演变为肝硬化。在此提醒大家：及时戒酒，才是对自己和家人负责

　　在了解酒精性肝病患者的小常识的基础上，还要提醒广大酒精性肝病患者的朋友，要保持乐观积极的态度，酒精性肝病患者才会尽快康复。