预防肝病，要及时养肝，拿走肝脏讨厌的东西，让肝脏更“强壮”

今年51岁的老许离婚已经有10多年了，和儿子两人一起生活，但是过得很潦倒。今年25岁的儿子，找到了稳定的工作，生活也在慢慢地变好，但是老许的年纪越来越大，身体也是大不如前，孝顺的儿子便帮父亲约了全身体检。

老许本不想去，但是钱已经花了，就去医院让医生做了个检查，结果让人惊讶又难过，老许患有肝癌。看到结果，父子二人皆是伤心不已，医生通过了解之后，让他的儿子也去做了检查，万万没想到他的儿子也是肝癌而且是晚期，刚刚稳定的生活被现实泼了一盆冷水。

父子俩生活很节俭，为了省钱食物发生变质后不舍得丢弃，总是选择切除变质的地方，吃剩下的好地方，但是一旦食物发生了变质就会产生很多的致癌物质。

到后来老许学会了腌制咸菜等食物，平时比较爱吃姜，就去腌制了一大罐的生姜咸菜，还有黄瓜等等，那么腌制的咸菜和白粥就变成了平时的晚饭，不够于肝脏提供有效物质，在加上对肝脏的损害长时间积累下去慢慢的演变而来。他不知道，大量的细菌和致癌物质存在于咸菜腌制品当中，尤其是姜，变质后有着它很难被消灭的毒素，即便使用就算是你用高温火烤也不行。

丢掉肝脏讨厌的东西：

日常生活中一定要少吃或者不去吃腌制类的食物，因为本身口味重的就对肝脏的代谢产生很大的负担，所以不要去吃这些肝脏不喜欢甚至是讨厌的腌制类食物，我们不仅要注意腌制食物还需要去少吃油腻，辛辣，烟熏等等对身体伴随刺激性和伤害性的食物。如果它们进入人体，就能够直接杀死肝脏的细胞，从而占去领地肆意的伤害肝脏，从而使肝脏病变，一步一步地造成癌症的发生。

其实在肝脏不好的时候有时候也会发出求救信号，比如：

1、面色暗沉发黄暗沉、油腻、

2、容易长粉刺痘痘；

2、双眼干涩发红、眼底发黄；

3、出现蜘蛛痣；

4、出现肝掌，双手通红；

5、小便时异味重、颜色深变褐色、泡泡多；

6、食欲下降厌恶油腻、身体快速消瘦；

7、出血，牙龈出血、鼻子出血、大便出血、

8、出现腹痛、腹胀、便秘等。

这些都是肝脏发出的求救信号，有时候一定要多注意不然长时间积累也会促使病情的加重甚至是发生上面的类似情况出现肝癌，所以我们可以适当的定期去医院检查身体去有效的防止，悲剧的发生。

在平时多去养肝护肝，做肝脏喜欢的事情，以下给大家介绍几种养肝护肝效果较好的食物：

1、屼（wu）人参

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说的一句话：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃这种营养物质，只存在于我们生活中不常见的它对提高人体免疫，养肝解毒、营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。

坚持吃一个月屼（wu）人参，可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

2、西瓜

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，帮助身体排出你所摄入过多的盐分，保护肝脏。

3、十字花科蔬菜

卷心菜、西兰花、大白菜、甘蓝、大头菜、小白菜等都属于十字花科蔬菜。这些蔬菜有一个共同的特征，那就是叶子呈莲花形状，花瓣呈十字排列，所以叫十字花科。十字花科蔬菜的营养价值相信很多人都清楚，坚持食用十字花科蔬菜，尤其是卷心菜、西兰花，可以预防多种常见疾病，抗癌效果也非常不错而且具有良好的养肝效果，白菜大家都知道是必备的良品，不仅水分充足还有利尿的效果加速新陈代谢。

秋季气温高，水分流失快，养肝护肝还要多喝水，补充水分，促进肝脏代谢。不过喝水要注意不要总喝冰水或者各种饮料，建议大家喝白开水，而且要少量多次地喝，养肝茶也可以这样的话就更加方便，便捷的去养护肝脏了。