失眠，睡觉不安稳？试试这3件睡眠神器，让你天天睡到自然醒

由于科技时代的来临，大多数人都步入失眠的状态，不少人在睡觉之前都会翻阅手机，本来想着是11点睡觉的，结果玩了一下手机就玩到了凌晨一两点，这时候想下决定准备睡觉的，结果辗转反侧却发现怎么都睡不着，所以就会导致这样一个状态，“晚上睡不着，早上起不来”！这似乎已经成为很多年轻人的一个常态。

看到这里屏幕前的你，是不是也是这种状态呢？那么今天小万就给大家分享几个助眠神器来帮助大家解决失眠问题，让我们一觉睡到天亮。

1、蒸汽眼罩

是的，没错！就是蒸汽眼罩，导致我们失眠，最主要的原因就是身体内的黑素太多，而“褪黑素”它可以促进人体的睡眠，调节时差，它的合成材料与我们的睡眠质量有着密切的关系，在蒸汽眼罩内会添加一些沉香精油，更有助于我们提高我们的睡眠质量，从而更快的沉睡，不仅如此，蒸汽眼罩还将持续30分钟的41度发热状态，从而缓解我们的眼部疲劳，能起到安神放松的目的！

2、睡眠喷雾

在很多睡眠喷雾内都会加入薰衣草精油、岩石草精油或是罗马精油等等这些纯天然的植物成分，用它们来缓解我们的眼部疲劳，和身体压力，能够使人更快的进入睡眠状态，从而提升我们的睡眠质量，而且使用方法很简单，只需要在睡前15分钟，将液体摇均匀喷在枕头以及被子上就可以了。

3、香薰

相信针对于那些压力特别大的人，非常有作用，它可以缓解我们的压力，从而促进更好的睡眠状态，我们在睡前点燃一个香薰，随后将灯关上，躺在床上闭上眼睛，调整好自己的护膝，给周围营造出一种静谧的状态，闻着让香薰所散发出的淡淡的香气，我们很容易就可以睡个安稳觉！

以上这三种助眠神器都可以很好的解决，我们睡失眠以及睡觉不安稳的问题，除此之外，选择一个好的枕头也是解决问题题的方法之一，而且好的枕头不仅能解决睡眠质量问题，还能解决当代人的劲椎病呢！

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