保持充足睡眠(睡大觉)是最好的养生,让身体这座复杂工厂得到必须的休整,让其发挥自愈功能,调理并恢复血气,保持良好的免疫力,甚至包括保持容颜美貌。就是这个自己能控制的东西,做起来,坚持下来,又特别难,每个人都可以找到各种理由去熬夜(归根结底是对今天的贪婪,未来的担忧)。晚上十点半前就应该清空思绪,进入睡眠状态,女性更是。拿睡眠换东西长期必亏。总之,睡大觉强于吃中药,不苦。
页面更新:2024-05-20
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