立夏养生系列文章小结

立夏养生系列小结

中医养生学源远流长，有着十分悠久的历史。早在春秋战国时期的《道德经》和中医经典《黄帝内经》，已经非常系统地阐释了养生理论。《黄帝内经》不仅记载了完善的养生理论，和众多养生家的养生经验，并且描述了切实可行的养生手段，诸如调神、服气、导引、食疗、起居等。随着社会的发展，人民生活水平的提高和生活条件的改善，人们的养生意识越来越强烈，有关养生的讯息也越发受到重视。

天人合一是中医学的基本观点之一。顺应自然，使人体运动和休养符合宇宙及地球自然环境的变化，才能达到健康长寿。根据夏季人体的生理病理特点，制定相宜的养生法则，能促进人们安然度夏。