睡前泡泡脚，头痛不再扰

人过中年的张先生，患头顶痛已有2年，奇怪的是头痛很有时间规律。每年从立春开始头痛逐渐加重，到了夏至头痛最厉害，入冬则头痛缓解。一天之内，早晨至中午头痛呈进行性加重，中午以后逐渐减轻，夜间基本缓解。张先生曾到医院检查过，血压等各项指标均正常，也服用过西药止痛药，但效果不明显。

什么是头顶痛？

头顶痛，中医称之为巅顶痛，是指头顶部的疼痛。从中医角度而言，该部位与足太阳膀胱经、足厥阴肝经与督脉关系最为密切。《医林绳墨·头痛》中记载：“足太阳膀胱之脉，起于目锐眦，上额交巅，令人头痛，则曰巅顶痛”；《冷庐医话·头痛》中说道：“厥阴脉会于巅顶，巅顶部头痛，为厥阴头痛之证候特色”；督脉则沿背部的人体正中线上行，进入脑内，上至巅顶的百会穴，督脉总督一身之阳经，被称为“阳脉之海”。可见，头顶部是足太阳膀胱经、足厥阴肝经与督脉这三条经脉交汇之处，为诸阳之会。因此，出现了头顶痛就要在上述三条经及其所属脏腑上找原因，看看是否是经脉或者其所属脏腑的功能出现了紊乱。

考虑到张先生的头痛属于明显的肝阳上亢型头痛，便推荐他使用钩藤桑枝足浴方，每天睡前泡脚。

【推荐用方】

钩藤桑枝足浴方

【组成】钩藤20克 桑枝20克 冰片10克

【制法】先将钩藤、桑枝放入温水中浸泡半小时，加水煮沸转文火，煎15分钟，后放入冰片再煎3～5分钟。

【用法】按1：2比例加温水泡双脚。每次30分钟，每日1～2次。

【功效】清热平肝、息风止痛

【适用人群】肝阳上亢型头痛。

【专家提示】①钩藤，性寒味甘，具有清热平肝、息风定惊的功效。现代药理研究证实，钩藤有明显的降压止痛的作用。②桑枝，味苦性平，归肝经，可以祛风通络，利关节，行水气，主治风湿痹痛、四肢拘挛、脚气浮肿等病症。③冰片，辛苦微寒，有通诸窍、散郁火的作用，加入煎剂，可促进钩藤和桑枝的有效成分经皮下组织吸收，以增强其疗效。此方泡脚，能疏风清肝，息风止痉，对高血压病引起的头顶痛、眩晕有较好的疗效。

您知道足浴有什么讲究吗？

可以将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。然后再加水调至合适温度，浸泡三十分钟左右。泡足时可对足底做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统的作用。

张先生的头痛属于明显的肝阳上亢型头痛。他每天睡前泡脚，从春节前开始泡脚，坚持泡到春天，发现头痛不怎么明显，偶尔在中午时会痛一会儿。又坚持泡到夏天，头痛基本消失了。没有了头痛的烦恼，张先生工作起来感觉轻松了许多。易针道