最简单的养生方法是什么呢？

一个字：勤，是最简单最直接的养生方法。

民间谚语：没有一个长寿者是懒汉。可见，人的身体器官想要健康发达就必须要勤。以勤养形体，以勤养功能，以勤养精神，以勤养大脑。百种弊端，皆有懒生。人一旦懒惰了，疾病必然随之而来。

生物学的规律是：器官经常使用就会发达，不常用就会退化。

做到六勤，受益无穷。

人老腿先老，勤散步，增肌健骨，勤锻炼，强身健体。

为让生活有乐趣就要勤动手，做一些力所能及的事。

要创建良好心态就需要勤与人交流，享受情感。

勤读书看报，让大脑保持活力，预防早衰。

从头到脚的勤按摩，是一种摩擦皮肤的健身方法，能促进血液循环。

细嚼慢咽能促进消化吸收，所以要勤咽唾液多咀嚼。

身勤则体健，身懒则病生。

人体机能宜动不宜静，就如同猴子不喜欢安逸，铁不用会生锈，水不流则腐。养生之道，以勤为本。勤和健康如同天平的两端，平衡制约。勤的意义是持之以恒，勤的精神是无形的财富。