现代的都市丽人们长期盯着手机屏幕和电脑，不仅耗费脑力还耗费眼力，疲惫的双眼常常红的像兔子一样。由于眼睛干燥、酸涩的症状不断，不少上班族的桌上都多了一抹枸杞菊花茶的身影，其主要目的也是为了呵护一下过度劳累的双眼。

菊花属于芳香类中药，性味甘、苦、辛、微寒，归肺、肝经，可以平息肝风、清肝热、散风热、上清头目，意思就是能够清解头目的火气，起到舒缓眼部疲劳、开窍醒神的作用，但黄白菊花虽然类似，功效却略有不同。小护告诉您，想要舒缓眼睛干涩疲劳，首选“白菊花”会更有效哦。

白、黄菊花颜色不同，功效也有所差别

黄、白两种菊花都有平肝明目、疏散风热和清热解毒的功效，但是效用的强度会略有不同。白菊花相对来说味较甘、清热力也会相对较弱，而平肝明目的效果会更强一些。如果只是眼睛干涩，但还未到红肿热痛这种体内有肝火的状态，或许这是因为肝阴虚所造成的头晕眼花，这样的情况我们就可以泡点白菊花茶来喝。

而黄菊花味较苦，所以疏散风热、清热解毒的效果相对较好。平时生活压力较大又经常晚睡熬夜，有口干口苦、眼睛赤红等肝火大的状况。或是发高烧、喉咙肿痛、痰液鼻涕粘稠的风热型感冒，我们就得泡黄菊花茶，想要达到明目效果的朋友们可要选对了。

总的来说，白菊花属于平肝明目、保护眼睛，可以舒缓眼部疲劳。而黄菊花可以疏散风热，清热效果相对来说会更强，适用于风热型感冒或者是肝火太旺盛的人群。

这些人群需注意，菊花茶也不能天天喝！

白菊花茶的属性是偏微寒的，体质属于脾胃虚寒，容易出现手脚冰冷、拉肚子症状的人群，喝菊花茶时反而会觉得肠胃更不舒服。如果是吹风受寒发冷、头痛、咳嗽的风寒型感冒，喝菊花茶反而更易加重症状。

就算没有肠胃不适的人，也不建议天天饮用菊花茶。虽然白黄菊花属性微寒，但是身体健康、体内完全没有上火的人群喝多了，还是会有一定可能产生寒性症状。

所以对于菊花茶，小护建议您还是适量饮用最好，如果眼睛真的感到酸涩不适，吃一些其他性质平和的食材也能达到相同的功效。另外大家还可以自制一些枸杞、蜂蜜菊花茶，都能起到一定的护眼效果。除此之外平时大家还是要少看点电子产品，眼睛是心灵的窗户，爱护好我们的眼睛是一件非常重要的事情。