眩晕其实不是一个病名，而是许多疾病都会出现的症状。例如上呼吸道感染、脑干血管病变、头部血液循环不通畅、肿瘤等症状都有可能会造成眩晕现象的发生，有时甚至会伴随着恶心、呕吐、耳鸣、走路不稳等症状的出现。

对于此等情况我们不得不更加谨慎，由于造成眩晕的可能性疾病有许多种，若是反复发作的人群，一定要及时的前往医院进行全面检查。

这四种体质，看看你中招了没？

1、痰浊上蒙型

痰浊上蒙型的人群常常会感到头晕昏沉、恶心、胸闷、疲倦易睡，而且出现舌苔白腻、脉滑等现象。身体水分如果代谢不佳就容易形成痰瘀体质，因为一旦水分代谢不良、气血循环就会受到阻力。气血循环一差、血打不进去，就容易导致眩晕感产生。

中医上我们认为脾为生痰之源，所以痰湿体质的人群最好是要以清淡利湿、健脾胃为主。而对于生冷瓜、重口味的或是甜食都要少吃，避免助长湿气生痰。

2、气血亏虚型

像是一些很常见的气虚乏力、血行不畅所导致眩晕的人群，可能出现的症状包括血色苍白、心悸失眠、脉细弱。吃得少等现象，在行动的时候头晕眼花的感觉会更为严重。这类气血亏虚的人群平日里应该多吃富含营养、易消化的食物。

3、肝阳上亢型

肝阳上亢的人群常常会感到耳鸣眩晕、头昏脑涨、急躁易怒，所以容易出现因为情绪激动而诱发眩晕的现象，此外这类人群大多也存在睡得少、多梦、口苦、舌头颜色较红、舌苔偏黄等症状。饮食上则要以清淡、低盐、多吃新鲜蔬果、少吃辛辣等刺激性食物。

4、肝肾阴虚型

肝肾阴虚所造成的眩晕通常出现在老人身上，有时候还会伴随着耳鸣、失眠多梦、健忘和腰膝酸软的症状出现。这类人群不妨多吃吃滋阴益气的食物，老年人容易肾阴亏损，所以要适当的吃一些滋补肾阴的食物。

如何适当缓解眩晕感？

不少人只要疲倦、忙碌、压力大，眩晕就容易反复发作，这些人的体质往往是偏向痰湿、虚、代谢能力也比较差。虚本来就是不足，疲倦时更会让身体产生不稳定性，所以眩晕更容易反复发作。

因此，小护在这里提醒您，常有眩晕现象的人群应该多休息、适度运动、避免压力以及疲劳。像是咖啡、烟酒、浓茶以及重口味的食物都具有刺激性，所以平时最好少吃。当感觉眩晕快要发作的时候，要及时停下来休息，以免跌倒或失去对身体的控制发生意外。严重时还是赶紧前往医院进行检查为好。