肾病有“沉默的杀手”之称，因为一开始的时候，肾病多数没有什么明显的症状，但是却会悄无声息地损害你的肾功能。慢性肾病一旦发展则难以逆转，甚至发展至终末期肾病，如尿毒症。

工作几十年，发现近几年来患有尿毒症的人越来越多，该疾病的患病率增高有多方面因素。为什么现在越来越多的人患了尿毒症呢？

一、饮食

食物爱吃重口味现在有很多人在吃饭的时候经常吃食物的时候总是喜欢吃一些重口味的食物的时候，如果是食盐注入过多就可能会给自身造成了很大的压力不利于肾脏的排泄和新陈代谢就可能会导致体内的血压迅速上升中。高血压可能会导致肾脏的血流量发生了异常也会直接损伤到我们健康，每个人在生活中一定要多加注意一下经常的吃一些过于咸的食物就可能会给自身造成了负担。因此就可能会给我们的身体造成一些不好的影响，所以每个人在生活中一定要多加注意一下。

二、熬夜、憋尿

经常熬夜撇尿我们都知道身上是在人熟睡的过程当中进行排毒和新陈代谢，只有能够保持良好的睡眠才能够帮助肾脏得到消息后排毒才能够让自身变得越来越健康越来越强壮，养成了一些坏习惯会导致了体内的一些毒素没有办法排出来，从此这样的时候最好能会导致肾功能受损就很容易引起尿毒症的出现，经常熬夜憋尿其实不是一个好的行为，伤的情况之下就很容易导致尿毒症的出现。

三、拖延病情

慢性疾病拖太久不治疗尿毒症并不是一种天生疾病，在我们的身边有很多像高血压，高尿酸，糖尿病等等，这些慢性疾病都可以说是尿毒症的全身了，在不注意调理的时候就很容易引起各种各样的并发症严重的影响到了身体内的血液循环，这样就很容易破坏肾脏的过滤功能给侧肾脏加大了负担，长期以来这样做很容易慢慢地就会变成了尿毒症，这些尿毒症大部分都是病拖的时间太久，因此就很容易造成尿毒症的可能性，每个人在生活中一定要多加注意一下。

怎样预防尿毒症，养好肾脏？

1.勤喝水

肾脏是生命活动的调节中心，健康饮水利于补充身体水分，还可以促进毒素排出。

2.多运动增强免疫力

适量的运动，可提高身体免疫力，促进身体新陈代谢，还能加速血液循环，利于毒素排出。

3.保证休息补充营养

保证充足的休息和良好的营养，不要从事力所不及的活动；饮食尽量选用营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物。

4.定期体检

通过肾功能、尿常规等相关检查，可以早期发现肾脏的异常变化，以便及早进行对症治疗。