医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师。广东省中医院耳鼻喉科主任医师、学术带头人李云英教授

中秋国庆双节，举国同庆，阖家团圆。但在这欢乐的时刻，我们也不要大意，要当心不要被这些咽喉节日高发疾病破坏了气氛。

为此，广东省名中医、广东省中医院耳鼻喉科李云英教授特别奉上健康过节宝典，教您如何预防及应对咽喉节日高发疾病。

喉咙病为什么在节日高发

节日高发的咽喉疾病主要有：急性咽炎、喉炎、急性扁桃体炎或慢性咽炎急性发作。

因为时值秋令，天气渐凉，渐显干燥的天气容易使人出现咽喉不适，而如下因素更会诱发咽喉部的炎症。

1、过量饮酒：最直接的就是酒精对咽喉部粘膜的刺激；醉酒后呕吐、反酸、呛咳更会进一步地刺激咽喉部粘膜；酒对食道、胃有很大的损害，若引起胃食管反流，更易损伤咽喉部粘膜。

2、吸烟：烟草中含有大量尼古丁、焦油等，而咽喉部则是烟雾进入身体的必经之处，这些有害物质会对咽喉粘膜产生不停的刺激，直接损害咽喉部粘膜，最容易使咽喉发炎。

3、饮食不节：中秋佳节，月饼、干果和辛辣零食，容易造成“上火”，使咽喉红肿疼痛，多痰，咽痒咳嗽，引起咽喉炎、扁桃体炎等发作或加重。

4、作息不规律：节日期间人们生活缺乏规律，多数人忙于应酬，探亲访友，熬夜聚会，体力超支，休息不够，身体状况欠佳，所以易致咽喉疾病高发。

节日期间如何预防咽喉炎发作

1、饮食合理搭配。节日中要饮食有节、清淡；月饼油腻，不宜多吃；要少荤多素，少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物。多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既抵御秋季的干燥，又保证了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分润养。

2、戒烟限酒少辣。月饼、烟、酒、辣均属于辛热之品，不宜多吃。

3、注意口腔卫生。口腔、咽喉部是空气、食物进入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡盐水漱口，以清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

4、规律生活作息。每天保持足够的睡眠，尽量少熬夜；三餐不要过饱，餐后不要立即躺下，睡前3小时不宜进食。

5. 适当控制用声。用声不当、过度，可能会对声带造成损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。

咽喉炎发作了该怎么治疗

李教授建议：咽喉炎发作时，要注意休息，多饮水及进流质饮食，保持大便通畅。

全身症状较轻或无全身症状者，可采用局部含漱、雾化吸入、含服含片等治疗。若头痛、发热、四肢酸痛及咽部疼痛剧烈者，可内服中药，或使用抗生素或抗病毒药物。

中医认为，急性咽喉病多由于风热或风寒之邪外侵，或肺胃热盛而致。慢性咽喉病多由于肺胃阴虚，虚火上炎所致，故治疗宜疏风散邪、清热利咽、滋养肺胃等辨证施治为主。

常用药茶推荐

咽炎、扁桃体炎急性发作，咽痛咽干者：金银花15克、薄荷5克、生甘草5克，煎水漱口。

咽炎、扁桃体炎急性发作，咽喉干痛者：金银花15克、白菊花15克、桔梗10克、薄荷5克、生甘草5克，煎水温服。

虚火上炎，咽干口渴者：玄参15克、沙参15克、芦根30克、麦冬15克、生甘草5克，煎水温服。

咽喉炎痰多伴咳嗽者：桑叶15克、枇杷叶15克、龙利叶15克、陈皮5克、罗汉果15克、甘草5克。煎水温服。

声嘶、咽喉部不适者：胖大海10克、木蝴蝶10克、桔梗10克、咸竹蜂2只，生甘草10克。煎水温服。

以上茶疗方可根据症状选用，煎水或开水冲泡后代茶饮均可。

李云英教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。

担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。

国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。

曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人才奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。

从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作37年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。

擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。

本文转载于广东省中医院耳鼻喉医话公众号