在靠空调“续命”的同时,不少人也被空调病困扰着。轻者头晕、疲乏,重者关节酸痛、头痛,真是折磨!
今天小盖就和大家分享四个小技巧,教你如何“远离”空调病。
空调其实比我们想象的更容易积攒灰尘,建议自己在家可以一个月清理一次,拔掉电源之后,将滤网抽下来,用水或者空调清洗剂冲干净,晾干后再放回去,最后将外壳和风扇表面擦拭干净就可以了。
注意不要用海绵或者各种非专用清洁剂,否则可能会损坏滤尘网。也不要暴晒或烘干滤网,以免滤尘网变形,用布或纸擦干比较好。
温度不要太低
我们的身体组织往往含有大量水分,如果局部温度下降,有可能加剧不适感,比如筋膜变得僵硬、神经刺激等等。
一般空调开26℃即可,通常这个温度下身体可以保持不出汗也不燥热的舒适状态。
长时间密闭的环境除了会让致病菌更易滋生,还会导致二氧化碳含量较高、氧气不足,可能引起疲劳乏力、头痛头晕等症状。
每天至少得开窗通风10分钟,拉开窗帘让阳光给屋子“杀杀毒”,也可以呼吸一下新鲜空气。
空调会把室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴,所以吹出来的风湿度比较低。
长期呆在这种环境里,粘膜和皮肤的含水量会下降。很多人在空调房里呆久了更容易口干舌燥、皮肤干燥,就是因为空调房湿度太低了,建议大家可以多喝水和使用加湿器。
页面更新:2024-02-20
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