抑郁五年，四字扎根能好转，回首看看，一介凡人哪有烦

#抑郁症的根源在哪#

我曾经抑郁五年，愈后总结出“境随心转”和“心随境转”的灰色空间，物极必反，但愿能帮到抑郁的朋友。

境随心转时，转不动卡住了，就抑郁了

境随心转，好像是修行中人想达到一种境界。在普通人眼里，有着高深修为的人才可以做到境随心转，如同禅定的和尚，好似入定的法师，不以物喜不以己悲，遇到危险能保持面不改色心不跳，面对生死可心若止水无涟漪；心境的纯净让脸和肤色都透亮，心情的平静让衣裙不能生风；内心法喜充盈，恬淡虚无；若要开口，一句禅语就能点破人生；他们无欲无求，无悲无苦，知足悠游，或九万里悟道，或山林里田园诗酒，或三衣一钵丈量九州，或孤身一人一盏油灯一部书；

以上是电影桥段或小说章节描绘的世外高人的样子，他们的“相”是境随心转，而“根”在“法喜悠然”；也就是说，他们的内心时刻是喜悦状态，他们的状态能给周边的人带来同样的法喜和祥和；

我当年的抑郁原因，是因为曾经的辉煌在一夜之间灰飞烟灭，年纪轻轻，就经历了大起大落，一时间内心受不了，脸上过不去，还有坏恶习，腰杆弯不下，眼里没有人，耳朵听不进，兜里没有钱，脑袋没智慧，手里没手艺，嘴又馋，腿又沉，眼比手高，小钱不愿意赚，大钱赚不来，就这样，用不了半年，自己就抑郁了。

长辈劝我，我躲着，朋友帮我，我拖着，看酒比谁都亲，看人比贼都恶，天天醉梦里想着曾经的辉煌，醒来后一照镜子想骂爹娘。那个时候的张狂未泯，借口静下心来改过自新，闭门谢客想参悟人生，做个境随心转如如不动的强人，结果，环境在变，人心没变，天天咒骂骗我的人，夜夜诅咒坑我的人，时时憎恨不帮我的人，刻刻思念离开我的人。可是，真有一个电话打进来，我要么不接，要么假装听不见，后来，长辈们放弃了，朋友们远离了，自己就真的抑郁了。

其实我做到了境随心转，只不过转过头了。禅师们境随心转，内心喜悦的看山是山，看水是水。我是满心的垃圾，看山是贼，看水也是贼。

心随境转时，该喜则喜，该悲则悲，至少不抑郁

高兴时大笑，忧伤时落泪，做个普通人挺好的。

但是如果转过头了，也就离抑郁不远了。我曾经帮助过的一个朋友，她只和狗生活，在郊区租了个大院子，养了二十条大狗，本来家庭条件特别好，人也长得漂亮，工作单位也不错，可是因为被迫替人背了个锅，虽然影响不大，但她很透了和职场上的人打交道，于是待遇不变，从一线岗位调到了夜班值班室。

面对家人的数落和催婚，她干脆搬到外面去住，因为害怕一个人生活，就养了一条小狗作伴，逐渐，她感觉狗比人可靠，于是一发不可收，给狗取的名字都是家人和同事的名字，天天和狗和睦相处，模拟着正常的生活和工作。她家人带她找我的时候，她已经把人和狗混为一谈了，不靠家人解释翻译，根本不知道她在说什么。

阴阳之间有分割，黑白之间是灰色

无论是以“心”为根，还是以“境”为本，都有可能会产生极端。

根和本加在一起是根本，根本为相互，相互制约，相互生长，凡事有阴阳。

执念也好，愚痴也罢，贪念为首，嗔恨为辅，痴迷色相，去他妈的。一切都只是老天给我的一张考卷，我答对了，继续荣华，打错了，万劫不复，不回答老天又不答应，既然标准答案在老天手里，自己说了不算，那还等什么？

【注：去他妈的，是南师开导人的一句咒子，自己学习后，受益匪浅，经常借来使用】

自己不拿自己当人物的时候，要尊严干啥？要面子干啥？要公平干啥？我用得着你看得起我吗？我用得着你为我好吗？都去他妈的吧！

我只是父母眼里的孩子，我要做的事情是孝敬父母，在这个不愁衣食的美好时代，不让父母操心，才是最大的孝敬；我只是我爱人身边依偎着的爱人，我要做的事情是让我的爱人感觉到，我真的很幸福；我只是宝宝眼里的港湾，我要做的事情是让我的宝宝平安健康。我作为公司里的职员，我没有义务帮助老板完成他的理想。

灰色空间，可强可弱，时阴时阳，如心中的佛和魔一样。抑郁，如装睡的人，挠脚心叫不醒的时候，不妨弄些美食来；抑郁又如一头扎在游戏里的人，你无法让他杀死自己扮演的角色，但是，你可以让他臣服于你；抑郁也来自欲望，欲望过大消耗元真，元真不足则欲求难达，如此反复，恶性循环，元气殆尽时，一切皆枉然。