科学新闻 | 到2050年，全世界将有多达1.52亿人患有老年痴呆症(AD)

据预测，到2050年，全世界将有多达1.52亿人患有老年痴呆症(AD)。到目前为止，还没有任何药物对预防或逆转认知功能下降产生实质性的积极影响。

越来越多的证据发现，有针对性的生活方式和血管风险因素对整体认知能力有有利的影响。

一项新的研究发现精神健康是医学上一个以心理和精神健康为中心的新概念，柯尔坦·克里亚(Kirtan Kriya)，一种简单的12分钟冥想练习，可能会减少AD的多种危险因素。

作者解释说：“这篇综述的要点是，致力于大脑长寿的生活方式，包括精神健康，是无老年痴呆症的一种极其重要的方式。”

我们希望这篇文章能启发科学家、临床医生和病人接受这种精神健康的新概念，并使其成为预防认知残疾的每一个多领域计划的一部分。”

研究表明，随着年龄的增长，宗教和精神的参与可以保持认知功能。提交人指出，今天，精神常常是在有组织的宗教背景之外经历的，可能是每一种宗教的一部分，也可能是与其分离的宗教。

精神健康是AD预防、基本健康、心理健康和精神健康的一个新维度。

本文就这些因素对脑功能和认知的影响进行了探讨。例如，心理健康可以减少炎症、心血管疾病和残疾。值得注意的是，在“生活目标”(PIL)量表(心理健康的一个组成部分)上得分较高的人，保持无AD的可能性是PIL低者的2.4倍。

在另一项研究中，报告PIL水平较高的参与者表现出更好的认知功能，而且PIL保护那些已经存在病理状况的人，从而减缓他们的下降速度。

压力和压力管理是在AD预防中讨论较少的话题，但作者指出，有充分的证据表明，压力的身体、心理和情感影响可能会增加AD的风险。Kirtan Kriya(KK)是一种12分钟的歌唱冥想，包括四种声音、呼吸和重复的手指动作。

它对压力有多方面的影响，例如改善睡眠，减少抑郁，增加幸福感。它还被发现可以增加大脑中参与认知和情绪调节的区域的血流量，增加长期从业者的灰质体积和减小心室大小，这可能会延缓大脑的衰老。

对健康的人、照顾者和那些认知能力下降的人的研究发现，这种行为改善了认知，减缓了记忆丧失，改善了情绪。

精神健康与人的完全身心健康之间的整体关系是一个新兴的研究领域，称为神经病学的一个研究课题。早期的工作集中在发展模型，关于哪些大脑区域受到影响的精神实践，如冥想或祈祷。

在过去的20年里，神经影像学和其他生理研究在评估冥想、精神实践和神秘体验的效果方面有了广泛的发展。

一项关于KK的神经成像研究发现，在冥想期间和之后，长期的大脑效应。

根据Khalsa博士和Newberg博士的说法，神经神学研究可以帮助理解像KK这样的实践是如何在支持精神健康的大脑功能方面产生更持久的影响的。

Khalsa博士和Newberg博士总结道：“通过冥想练习来减轻压力带来的广泛的负面生化影响，再加上精神健康水平的提高，可能有助于降低患AD的风险。

一个人日常工作中的小变化，可以在预防AD方面产生很大的影响。”“我们乐观地认为，这篇文章将对精神健康和AD这一主题的未来研究有所启发。”

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