说起这个“它”，大家都开始纷纷猜想了，其实就是我们最为常见的柚子了。秋冬季节，又到了吃柚子的时候。柚子以它低能量、低糖、低脂肪，维生素C和钾的含量也不低，并且吃起来味美，深得各种减重人群和三高人群的青睐。

柚子真的这么好吗？来看看柚子所含的营养成分：

柚子（文旦）水分89.0g、能量42kcal、蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物9.5g、膳食纤维0.4g、灰分0.5g、维生素A1ug、（葡萄柚5-24ug）胡萝卜素10ug、(葡萄柚65-282ug)核黄素003mg、烟酸0.30mg、维生素C23g、(葡萄柚36-38mg)钙4mg(葡萄柚5-21mg)磷24mg、钾119mg、（葡萄柚60-180mg）钠3.0mg、镁4mg、铁03m g、锌0.40mg、硒0.70ug、铜0.18mg、锰0.08mg

柚子营养价值也是杠杠的：

第一、从以上所含成分可以看出，柚子能量极低，适合需要控制能量的肥胖患者食用。高钾低钠含量，很适合于高血压患者食用。

第二、除了以上成分之外，柚子中还含有大量的维生素P、能够起到保护血管弹性的作用，而且柚子中还含有葡萄糖耐量因子铬元素，而且GI指数也低（25）非常适合于糖尿病以及心脑血管疾病患者食用。

第三、柚子中所含的植物化学素，如黄酮类、柚皮苷等活性物质对预防三高及心脑血管疾病都是非常有利的。

说了这么多，柚子真的是减肥人群和各种慢病，特别是心脑血管疾病、高血压、高血脂、高血糖患者当之不让的水果。

可为什么又说对于一些服用药物的患者来说，吃柚子不注意，可能会存在一定健康风险，这又是怎么回事儿？

其实，让我们担心的是柚子（特别是西柚）中所含的一种成分，即呋喃香豆素、柚皮素以及佛手柑素等活性成分，能够抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响到药物的代谢和排出。从而造成药物会在体内大量蓄积，增强药物的药效，产生不良反应。比如：

1、服用降压药时，吃柚子

服用降压药，吃柚子，会增加药效，这是因为柚子所含的呋喃香豆素对降压药，比如非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度的升高其血药浓度，极易造成低血压。（对氨氯地平没影响）

2、服用降脂药时，吃柚子

降脂药物主要为他汀类药物，在服用这类药物期间，如果吃大量的柚子或柚子汁，会使药物在体内蓄积，增大肝肾损伤。

3、服用安眠药时，吃柚子

柚子也会影响安定、咪达唑仑等镇静安眠药的作用，从而延长药物的作用时间，这样一来就可能加重眩晕和嗜睡的症状，所以特别是对于一些特殊工种，比如高空作业、司机等，如果在服药期间就要注意了。

那是不是这些慢病患者，在服用药物期间就不能吃柚子了呢？

因为柚子有增强这些药物药效的作用，所以，高血压患者在服药期间就不要吃柚子和饮用饮用柚子汁了，以免引起血压骤降，引发心绞痛或心肌梗死。高血脂患者如果服用药物期间吃柚子一定要注意不可过量。

当然了，对于一般人以及处在临界线，还没有服用药物的人来说，是非常不错的预防三高水果。而且柚子也是非常好的有利于减重的水果，并具有开胃消食，止咳化痰的作用。