一个令人尴尬的事实：戴了口罩才发现自己有口臭！3招帮你改善

一场疫情，让口罩变成了大家出门的必备品。然而戴上口罩后，却发现了一个尴尬的问题：总能闻见一股难以形容的臭味，难道口罩有问题？换了N个口罩后，臭味还是存在···这时，你就别怀疑了，异味就是你的口臭，呕~真的很酸爽！

除了戴口罩外，自己可以用手捂住口鼻，用嘴巴呼气，然后去闻呼出的气体是否有异味。或者是在自己的手内侧轻舔一下，等到口水干了以后，再用鼻子闻，如果有异味即为有口臭。

1.什么原因导致的口臭？

口臭分为生理性口臭和病理性口罩。

生理性口臭：

偶尔出现的口臭基本上是生理性口臭，往往和饮食及生活习惯有关。比如洋葱，大蒜之类的食物，吃了以后，如果没有及时漱口刷牙，食物残渣留在口腔里，就会产生口臭。

此外，经常吸烟酗酒的男士也会出现口臭，有时经期的女性朋友也可能出现口臭。

病理性口臭：

说明你的口腔出现了问题，事实上，有80%～90%的口臭都是口腔疾病惹的祸。如：牙周病、龋齿、口腔化脓性疾病等。其中，龋齿和牙周疾病是最常见的。

口腔卫生差，舌苔、牙垢越多，残渣存留越多，牙病越明显，口臭就越严重。

排除口腔问题外，身体某些地方向你发出了警报，呼吸道、消化道、血液系统甚至是全身疾病也不能忽视，比如：鼻窦炎、扁桃体炎、 肠梗阻等疾病都有可能引起口臭。

值得注意的是，幽门螺旋杆菌感染也会造成口臭，很多年轻朋友就是因为口臭发现有幽门螺旋杆菌感染。

2.怎么消灭口臭？

1)日常清洁牙齿

一天两次刷牙那是必须完成的项目！而且每次至少2分钟。刷牙时有一处一定要刷到，那就是——舌苔！它可是细菌们放飞自我的重灾区！

除了刷牙，牙线也不能忘，它可以帮忙清理刷牙时刷不到的角落，建议一天至少使用一次牙线。

2)保持唾液流动

平常可以食用一些健康的且需咀嚼的食物，比如：胡萝卜、苹果等，让更多的唾液在口腔中流动。嚼无糖的口香糖也是可以哒；

此外，长期喝茶也可以去除口臭。使用漱口水可以来缓解，但是治标不治本！

3)寻求专业医生帮助

口腔问题或疾病引起的口臭，那可不是仅仅养成健康的卫生习惯就能改善的。需要去医院详细检查，从源头解决问题。最重要的是，不要将口臭问题直接跟口腔科划等号，哪里出问题去哪里！